朝から娘宅に行く予定があったので、朝8時台に、家から川沿いを歩いて娘宅に向かった。この時間なら、暑さもまだましかなと思って、久しぶりに川沿いを歩いた。途中で、シラサギを３羽、アオサギを１羽みつけた。
私は、サギをみかけると、声をかける（ある意味私は、変人である）。「おはよう、サギさん、何かおいしいもの見つけましたか？」と言うとサギは「この人変な人やな、私に声をかけるなんて珍しいわ、まぁ、無視しとこかな」という顔でそっぽを向いている。久しぶりにサギに会えてうれしい。東北の方では、雨の被害で大変なことになっているのだが、こちらは雨が降らず、川が干上がっているかもと心配していたが、川には水の流れがあって、安心した。
娘宅で用事を済ませ、ジムへと向かった。日曜日のしかも午前中にジムに行くことがあまり無いので、どうかなと思って入ると人がいっぱいだった。特に男性が多かった。この人の多さでは、鏡に向かってフラダンスは踊れないなと断念する。
なので、いつものように4つのマシーンを使って鍛える。改めて記すと、１、シーテッド・レッグ・プレス（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋に作用）２、ヒップ・アダクター（内転筋に作用）、ヒップ・アブダクター（中臀筋に作用）このマシーンは二通りに使えます ３、チェスト・プレス（大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋に作用）４、シーテッド・ロー（広背筋、上腕二頭筋に作用）である。この4つのマシーンをそれぞれ重さを変えて、50回している。以前は40回だったが、今は回数を増やしたり、重くしたりしているのだ。あと、ときどき、ショルダープレス、ラットプル・ダウンも気が向いた時にしている。
それでも、筋肉モリモリにはなってないし、相変わらず二の腕はタプタプとポッコリお腹なのだったー（すみません、スクワットと腹筋苦手女子なので）。それでも、良いことはあるゾー。血圧が、ジムに通い出してから安定していて、ひどく高くなることがなくなった。これは良いことである。
いちおう卓球もやってるし、体育会系女子としてこれからも頑張ろうッと。そうそう、パリオリンピックも開幕しましたので、卓球の試合を見るのが楽しみである。張本＆早田の混合ダブルスが初戦敗退になり、波乱含みでこの先の試合も目が離せない状況ですね。これから正念場ですね、頑張ってー！
きれいな声です。切なさを感じる懐かしの名曲です。
ふきのとう 「初夏」
いつも読んでくださりありがとうございます。
あなたの幸せを祈ってます。