「あすけんダイエット」皆さんご存じですか？
アプリで栄養士のアドバイスが受けられる
ダイエットサポートサービスです
私がやっているのは無料版です
テレビでこのアプリが紹介された時
すぐにアプリ入れたのですが
当時、私の食べた物のほとんどが
データがなく
いちいち入れるのが面倒で
ずっとやっていませんでした
最近、どこかで目にして
自分の食生活が迷える子羊状態
過去２回、人間ドックの結果
特定なんとかにより
栄養指導受けて、４キロ位痩せたのですが
今、何をどれだけ食べたら良いのか
本当に迷走中
体に良いと思って食べるけれど
痩せないし、体脂肪は多いし・・・
久しぶりに「あすけん」にデータを入れたら
100点満点中２７点って低すぎじゃない？
無印の塩キャラメルバウムは
夫と半分こだけれども
脂質結構あります
もしかしたら、私の食に対する考え方
かなり間違っているのかも？
脂質基準値やっぱり越えてる
これこれ
主菜が過剰
お菓子も過剰
これは大々大規模な
変革が必要かも？
それから試行錯誤で３週間
やっと８１点
色々不足はあるけれど
過剰がない
いや、ありました
主菜の過剰
先日なんて
主菜が始めて適正だった時
アドバイスに
「ずっと主菜が過剰で心配でした」
と、書かれて
あすけんさんを心配させていたのね
でもね、この日
私が主菜と思うのは
目玉焼き１つ
鮭の塩焼き１切れ
豚こま１０グラム
だけです
１日にたったこれだけなのに
多いとな？
夫が
「あすけん」おかしいぞ！
体悪くするんじゃないか？
ノアの設定にミスがあるんじゃないか？」
と、言い出しました
「設定ミスでも
少なすぎるならば、痩せるでしょ
全然痩せないよ
やっぱり、私主菜や隠れ脂質みたいなの
多く摂っているんじゃない？」
「どうしたら
それがわかるんだ？」
「有料会員になったらわかるんじゃない」
「そういうことかぁ」
ってな訳で、多分お金を払えば
もっと詳しく分析してくれるのでしょう
でも、私、夕食の前に
これから食べようとする物を入れて
アドバイスを押すと
結果が出てくるので
それで食べる量や品目を調整しています
体重は３週間で５００グラム
体脂肪は１．９％落ちました
今までが２０点３０点台だったので
これからです！
頑張りたいと思います
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