水曜日が最後の講義でした、

 

勘のいい方は気付いておられたかと思いますが

 

心理カウンセラー養成の学校で

 

心理学を学んでました、

 

取った資格は心理カウンセラー

 

私如きが大変恐縮なんですが

 

ずっとやりたかったのは

 

摂食障害専門のオンラインカウンセリング。

 

 

 

摂食障害がよくなってからずっと

 

摂食障害でいまが苦しい誰かに寄り添いたい、摂食障害を扱うカウンセラーになりたい、と思ってて

 

いろいろ後付けの動機は言えるけど

カウンセラーになりたかった理由は自分でもわかりません。

 

 

ずっと辛かったから今が辛い誰かの気持ちに寄り添える、って考えただけで

 

それしかないって思いました。

 

ありがとうって言ってもらえたとき

 

ありがとうって言ったとき

 

これ以上の報酬ある!?くらい嬉しくて

 

だから自分のためです。

 

 

 

先月税務署に開業届けも出してきました、屋号は

noaカウンセリングルーム。

 

 

地味に真面目にコツコツやっていこうと思う。

 

 

 

たくさんの方に支えてもらってやってきたこのブログは

 

摂食障害に関係なくつながった方も多いので

 

ここで摂食障害カウンセリングやります、って書くことに凄く違和感があって

 

続けるのか、辞めるのか物凄く悩んだ結果

 

辞める決断をしました。

 

 

 

 

ブロ友さんをカウンセリングの対象として見たことは一切ないし

 

このブログもそういう目的でやってきたわけではないので

 

それをどうしたらわかって貰えるか悩み過ぎた結果ブログでなかなか公表できなくてね。

 

 

一つの意思表示として

 

ブログ内で交流があったブロ友さんに関しては

申し込み不可とさせていただこうと思ってます。

 

 

あらためて摂食障害に特化したブログを始めることにしたので

 

新しいブログ読んでやってもいいよ〜、って方は是非また繋がってください、もちろんアメブロです(^^)

 

 

https://ameblo.jp/noanoaroom/

 

 

 

 

 

今まで長きにわたって繋がってくださった皆様には本当に本当に感謝しかないです。

 

 

メンタルヘルスに関わらず多くの方に読んでいただいてこのブログは本当に幸せでした。

 

 

この場所がなかったら今頃私どうなってたかわかりません。

 

私にとって私を育ててくれた家族みたいな存在。

 

夫にも主治医にもカウンセラーにも感謝してるけど

 

間違いなく、ここで繋がってくださった皆様が

 

私にとって人生で初めて「信じられる存在」でした。

 

オッと泣けてきた(笑)

 

本当は一人一人にメッセージさせていただきたいところなんですが

 

このような形での報告になってしまい心苦しく思ってます。

 

 

 

このIDで投稿は最後になりますが

 

このブログとIDは残して時々皆さまのブログに遊びに行くので

 

その時は変わらず歓迎してもらえたら嬉しいです。

 

ここで繋がってくださったすべての方の穏やかな生活をずっとずっと願っています。

 

 

拙い私と繋がってくれて

 

本当に本当に本当にありがとうございました。

 

 

みんな大好きっ♡ありがとう♡

 

 

2024年6月9日  noa

 

 

 

 

今思えば焦ってたんだなぁ、ってわかるけど

 

講義の申し込みをしようと電話を握っては

体調崩す、を繰り返していた時期があります。

 

5、6年前かな。

 

 

甘えてるんじゃないか、

逃げてるんじゃないか、って

 

自責の念にかられていましたが

 

どこかで開き直って

 

わたしに二足の草鞋は難しい(もちろん出来る人もいる)

 

今は子育てに集中しよう

 

って自分の人生は一旦横に置いておく事にしたんだよ。

 

 

 

 

 

長女が4年、次女が2年生だった2年前、

 

友達とPTA専門部三役をやる事になりますが

 

不安で不安で不安で

 

不安で体調崩しそうなくらい不安だったんですが

 

いざ始まってみたら

 

むしろ不安は的中😂人間関係で毎日疲弊。笑

 

 

でも体調は崩さなかったんです。

 

やるべきことはやるけど

手抜きも覚えて

 

バランス取れるようになってた。

 

ストレスを溜め込まないですぐ吐き出せるようにもなってた。

 

それから

 

わたし自分が思ってるよりは

ポンコツじゃないかも?って思えたんだよ。

 

(自分が思ってるよりは、ですよ)

 

 

うつ病になって地に落ちた自己効力感。

 

 

 

摂食障害はこの自分を管理できている感覚を

与えてくれてた。

 

ポンコツなんだから無理しない無理しないって言い聞かせることで自己肯定感を意識することにした。

 

 

 

しかし今度はポンコツを上書きし過ぎて(白黒思考)

 

回復する代わりにどんどん自己効力感は下がっていったんですが

 

 

自己効力感と自己肯定感って表裏一体で

大事なのはシーソーみたいなバランスなんだと思う。

 

 

三役で一年間他者との継続的な関わりを通して


客観的に自分の状態が見えたんだよね。

 

 

今だったらできる、

大丈夫、って言う僅かな自己効力感を持てたんです。

 

 

 

PTA任務が完了して

 

すぐに講義の見学に申し込む電話をしました。

 

 

入構した日から毎日書き続けた課題、150日。

(100日以降は3日に1回に失速😂)

 

 

 

興味関心があるものを学ぶって

少ない労力で吸収できる、

 

やりたいことだったらむしろ体調は整う。

 

うつ病の回復、再発予防の為にはやりたいことをやった方がいい、は

 

このことか、って腑に落ちたんだよ。

 

そんな訳で

今日が最後の講義、卒業の日になります。

 

最後まで楽しんできます!

 

全然関係ないけど明日から長女は修学旅行、早起きせねば。

 

 

終わり。