熊本市南区で
ひっそり隠れ家的にゆったりまったり、緩やか～な時間を過ごす場所......
Vif Soleil(ｳﾞｨﾌ ｿﾚｲﾕ) です
(ｸﾘｯｸすると、どんな目的でどんなことをﾓｯﾄｰにしているかを記載しております)
施術の内容や金額等は、テーマ別より、ご覧ください
美容師免許美容矯正 整顔筋膜
リフトセラピー認定エステティシャン
連絡先 → → → noa.ciel.himawari@gmail.com
(昼間も美容師の仕事をしておりますので、
施術中は、電話には出られないため
ﾒｰﾙでの連絡を受け付けております！)
小顔になりたい人～美肌になりたい人～頭や首、肩の凝り、浮腫みスッキリしたい人～
足の疲れ、浮腫み、リフレッシュ、健康になりたい人
『 集合～～この指、と～まれ
』
今月が３月ということを....
バタバタする月だということを………
スッカリ忘れておりました
(１２月と３月はお昼の仕事も合わせてバタつく月なのです)
(毎年のことなのに…なぜか毎年、忘れるんですよねー
)
気付けば中旬過ぎてる.….とか思ってたましたら…….
もう終わるじゃありませんか…..
(3月あった……？)
ポチっとしたいことはたくさんあったのですが....
今月はもう時間が足りませんでした...
のでボチボチ、ポチっと出来ることを....
落ち着いたらまたいろいろポチポチしたいことを...したい
と思ってるところです
(バタバタしてたけどちゃっかり流行りの盛り上がったWBCは応援してました
(にわかのにわかファンだけれど…)皆、カッコよかったな～
栗山監督の1人1人、人間力を見抜く力と言葉の力を凄く感じました)
こんなバタバタ月は
自分のメンテもしつつ過ごさなければならない月
春のあいつ(花粉)にも負けないために
笑
今年は飛散量が多くて普段、花粉を感じない方でもモゾモゾ感じ取ってる方が多いです
寒暖差の酷い月を経て、季節の変わり目で自律神経も乱れるこの時期
免疫が下がりがち
そんな時は普段は平気なことでも
身体が敏感になっていて特に感じやすくなったり反応します
身体は素直です
鼻や目だけでなく、お耳が痒くなったり、お肌、頭皮が痒くなったり
今年は、頭皮、お肌トラブルも多いです
早め早めに感じ取って策を練りつつ乗り越えましょー
そしてそして、何より、この時期・季節の変わり目は睡眠第一です
免疫バリアは、食べ物などで栄養を補うのも勿論大切ですが
睡眠がなにより 身体と脳をしっかりと休めることがとにかく１番です
睡眠が足りないと脳が働かなくなるので季節の代わりめの自律神経の乱れに打ち勝てません
身体が追い付かないこの季節に睡眠は絶対必須です
私も自分の身体で体感しております
年々....
この季節の変わり目(特に冬～春にかけて)は女性は要注意です(男性は夏～秋が注意ですよ)
若い頃は睡眠が少しくらいキャパオーバーしても保てる
若さという体力でなんとかリカバリーできるのですが
歳を重ねてゆくと.....睡眠を削ったり、質が悪い日が続いたりすると
うっかりミスが増えたり、普段、絶対にしないのにアレっ？と思うことが出てきてしまったり....
お顔にも疲れ感が絶対に出てしまいます
でもちゃんと睡眠をとれると全然、違います
(脳がクリアで回転率も全然違う)
やっぱり睡眠は必須です
女性も男性もホルモンバランスが崩れてくると睡眠の質も悪くなりがちです
(よく耳にする更年期(この言葉、どうにかならないものでしょうかね....
この言葉ってなんだか重たく・歳を急に重ねたように聞こえますもんね....
)
う～ん.....)
昨今は女性に限らず男性も症状がでると言われています。
通常の年齢は４５歳あたり～と言われてますが
若年層でもありうるという情報も多々.....
これもまた現実.....
(１０人の身体があれば１０人それぞれ個人差があるのは当然ですからね)
プレの時期に突入しても身体の変化は少しづつ、いつもと違うと思えるものです
３０代の身体は２０代の頃とは違います
４０代の身体は３０代とはもっと違います
５０・６０代になれば４０代の頃とまた違います
そう、つまり人間の身体は歳を重ねるごとに日々、違いを実感できるようにちゃんとなっているものです
(認めたくないですが....仕方がありません....)
だからといって、
【歳だから仕方ないよね....】
(確かにそうなんですけど.....)
という言葉だけでくくれるものでもなく....
(日々を過ごしていかねばならないのもこれまた現実....)
とにかく変化ある身体の声に耳を傾けるのは必須です
このホルモンバランスが乱れてくると記憶障害も起こりやすくなることもあるそうです
これって....
睡眠の質が悪くなることによって脳の働きが鈍くなり記憶障害が起こりやすくなってることにも繋がってるんだと思います(ホルモンとの関係もあるといわれております)
そして....
睡眠の質が悪くなると頭皮も硬くなります...
頭皮が硬くなると....お顔も浮腫みやすくなり、たるんでお顔がおっきく………なるのです……
どんな時でも眠ること・睡眠はとにかく大事
これが出来ていないと、正常な判断や自分の変化に気付くこともできないのです
(ボヤっとしてしまうので自分のキャパオーバーにさえ気づけません)
ここがオーバーしすぎると、適応障害や鬱病にも繋がりやすくなってしまいます。
(これはストレスが原因だったり別にも原因があったりするのでこればかりではありません)
とにかく
眠りが浅くなりがちな時は、睡眠の質を少しでも上がれるようにしましょ
ヤクルト１０００に頼るもよし
頭皮のマッサージ(昨今、美容室以外でも専門店も出来ていたりします)
首の付け根や目元を温める
湯舟に浸かる(より深い眠りには睡眠の２時間前が理想的だそうです)
温かいものを飲む
枕もとやアイマスクに好きなアロマをつけたり
冬はお布団は布団乾燥機などで温めておくのもＧｏｏｄです
お腹(下腹部)を温めるのお薦めです etc...
対策は人それぞれ、いろいろ合うものを見つけれるといいですね
もちろん
Vif Soleilでの施術後はグッスリ眠れますよ
(ご来店のお客様にはスコーーンと寝れた～と好評いただいております 笑)
私自身も、もう少しいけるでしょ～
なんて高を括っていると、普段しないようなミスをしてしまうことがあります....
【えっありえない...なんで....】と自分自身の老いに対して怖くなることがあります
が
そんな時はとにかく寝る
頭が働いてないからそうなるんだ
と思って、まず睡眠をたっぷりとることに徹するようにします
そうすることによって頭がやっぱりクリアになるので正常な判断とともに自分の考えが戻ってきます
【あーーーやっぱり大事だな...おろそかにしちゃいけないな...過信しちゃいけないな....】
とその度に反省もします笑
実体験が一番、説得力ありますね笑
ということで……
前回、次は血流のお話をする予定が本日は睡眠の話となりましたまた次回……に……
ではではまた～
※４月のご予約も埋まりだしつつあります。
残り1～2枠ほど…という感じです。
いつも、ありがとうございます
Vif Soleil Shimizu
