なので、しばらく‘なう’は 休止して、ブログに直接書き込んでいこうと思います！
さて 5/25(日)ですが、 宮崎鏡洲の森トレイル(ロング)に参加しました！
大会会場の 宮崎自然休養林(丸野駐車場)で受付を済ませます！
参加者は 200人程で、コースは ロング(26km)と ショート(13km)があります！
朝８時にロングスタート！
制限時間は７時間なので、写真を撮りながら ゆっくり走ります！
登りは ほとんど歩きで、沢を横断するところもありました！
ここの登りは 勾配がキツくて、序盤から息が上がりました！
スタート地点から500mほど登って、双石山頂上に到着！
双石山頂上からの景色です↓
下りは 気持ち良く走り、舗装路(県道)に出ます！
2～3km舗装路を走ると、殿様道路？を走ります！
殿様道路は
整備されている遊歩道で、1kmほど進と 11km地点にある 第１エイドの椿山公園に到着します！
写真が10枚しか貼れないので･･･
つづく