仕事が忙しく 土曜日も仕事し、３週連続でレースをＤＮＳしましたが、なんとか休み取れて、４週間ぶりにレースに参加できました
会場が 標高1,000ｍの所にあり、到着した時は 寒かったです。
気温は 10℃前後ぐらいで、天気は くもり
で走りやすい気候ですが、コースはアップダウンが多いです
スタート前に アイ！アイ！言いながら コテンドー体操し 体を温めます。
スタートは 早く並んだ者順で 後方からスタート
START～１㎞ 6:12
１㎞～２㎞ 5:40
２㎞～３㎞ 5:27
３㎞～４㎞ 5:44
４㎞～５㎞ 5:04
START～５㎞は、ゆるやかなアップダウンでした。
５㎞過ぎで、靴紐がほどけたので、コースアウトし靴紐を結び直しました。
この間は 見事にガーミン止まってました
５㎞～６㎞ 5:26
６㎞～７㎞ 6:04
７㎞～８㎞ 6:46
５㎞過ぎからは 長い上り坂に差し掛かり
上に行くに連れて、傾斜もキツく感じ、段々タイムが下がってます。８㎞～９㎞ 6:02
９㎞～10㎞ 5:46
10㎞～11㎞ 5:56
８㎞過ぎから１㎞ほど、林道を走ります
本来なら、紅葉を眺めながら走るんでしょうけど
今年はまだまだ気温が高いので、色があまりついてません
11㎞過ぎの最高地点(標高1,200ｍ)を過ぎれば、あとは下り坂
11㎞～12㎞ 5:10
12㎞～13㎞ 4:31
13㎞～14㎞ 5:32
14㎞～15㎞ 4:48
15㎞～16㎞ 4:39
16㎞～17㎞ 5:19
17㎞～18㎞ 5:52
下りに差し掛かったところで、また靴紐がほどけました
下りっぱなしかなと思いきや 所々で上り坂もあり、ここの上り坂がキツかった
17㎞過ぎからは １㎞近く上り坂が続き
それを越えれば下り坂残り３㎞になり ラストスパート
18㎞～19㎞ 5:09
19㎞～20㎞ 4:41
20㎞～21㎞ 4:57
21㎞～GOAL 0:21
Time(ﾈｯﾄ) 1:55:03
Time(ｸﾞﾛｽ) 1:56:38
Averages 5:27/㎞
Maximums 3:41/㎞
ガーミン凄ぇ～
距離ピッタリやん
所々で 距離表示が ガーミンとズレており、特に18,19㎞の標示はむっちゃズレてましたね（ただ、あと２,３㎞の標示は、ほぼガーミンと一緒でしたが…）
仕事が忙しく、走れない日々が続きましたが、アップダウンの多いコースで、最後まで走ることができ、走りによる疲労があまりなかったので良かったです。(仕事による疲労はぬけなかったですが…)
最後に 大会スタッフの皆様．沿道で応援を下さった皆様．ありがとうございましたm(__)m