スパニッシュオムレツ

大好きなスパニッシュオムレツを

ルクエでパッと手軽に作るのにハマっています。

～ヘルシーごはん～

蒸し豚肉と温野菜（青紫蘇ドレッシングで）

ワカメたっぷりお味噌汁

ほうれん草のごま油炒め

こんなときのもう１品。

白いのはチーズだよ。

今回緑無くて色味寂しいけど

舞茸とジャガイモと玉ねぎのスパニッシュオムレツ。

一昨日は

ピーマンと玉ねぎとジャガイモ。

その前は

ポークビッツとほうれん草と玉ねぎとジャガイモ。

で

作りました。

最初に切った具をルクエでチンしておいて

牛乳（豆乳）と顆粒ダシで溶いた卵を流して

レンジで４～５分チン。

ピザ用チーズ乗せて

１～２分チン。

卵は２～３個。

うす味ついてるのでそのままでもケチャップかけても

ルクエで作るスパニッシュオムレツは

油使わずにふわっと

短時間で出来る便利な１品です

色んな野菜やキノコに合うので

余った野菜の消費にも野菜不足解消にも

便利で良いかな

とにかく美味しいよ( ´艸｀)

２０１４年のイースター（復活祭）は

４月２０日（～２６日）らしい。

愛用デコアプリに

可愛いイースター素材があったので

そのデコを使ってみた写真でした。

小さい頃英語教室でイースターっぽいことをした以外

イースターをする習慣は私にはありません

バナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪

　 　
　肉球でポチっ