簡単にヘルシーおやつ
を作ろうと思って
いつも作ってる
蒸しパンレシピ
蒸しパンレシピの
ホットケーキミックス粉を半量にして
もう半分を粗挽全粒粉（グラハム粉）にして
ルクエで蒸しパン作ってみたよ
(*^^)
(*^^)
～材料～
グラハム粉 100g
豆乳100ml
たまご 1個
メープルシロップ適量
↑をボウルで混ぜたら
オリーブオイルを軽く塗った
レギュラーサイズのルクエに流し込んで
ぽんぽんっと
軽く上から落して空気抜き。
それをレンジ５００Ｗで5～6分。
ルクエで蒸しパン作るの本当簡単
アレンジ無限ちょっと膨らみ足りないけど
メープルの優しい甘さと
と粗挽グラハム粉の食感が楽しめる
ヘルシー蒸しパン出来上がり
おやつというより軽食かも。
グラハム粉が粗挽きなので
噛みごたえ、食べごたえあります。
好き嫌いはわかれるかも。
ＨＭだけで作るとふわふわ
甘さもメープルのみの全粒粉で作っている
素朴でシンプルな味の蒸しパンは
朝ご飯やダイエット中の間食に
細かい全粒粉にしたらもっとふわっとするかも。
メープルじゃなくて黒糖と
さらさら全粒粉とベーキングパウダーの
ＨＭ無しのヘルシー蒸しパンも
今度作ってみよう( *´艸｀)
ヘルシーで美味しいオヤツ作りの研究は続く・・・。
バナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪
肉球でポチっ