透明感と潤いのある肌を目指してるー
今まで摂取してきた美系の成分で
効果をしっかり感じたのは
スッポンと烏骨鶏の薬膳美肌鍋や
ふかひれ姿煮なんかの
サプリじゃないコラーゲンと
プラセンタ（サプリ含む）。
コラーゲンについては
低分子より高分子コラーゲンの方が美肌には効果的だと
岡江美希さんが美肌塾でおっしゃっていましたが
本当にそうかもー。
薬膳鍋やフカヒレいっぱい食べるとスベスベになるもの。
で、諸説
あるので
サプリでのコラーゲンは摂ってなくて
ひとまず
続けているサプリの１つは
健康にも良い(目覚め、寝つき、疲労回復etc）とされる
プラセンタです。
より良いもの探して研究中ですが
今飲んでるのはこんな感じーーー。
豚プラセンタより馬プラセンタのほうが強力
だと
だと聞きますが
実際どうなのでしょう。
含有量とか品質にもよる気がしますね。
オーガランドさんのプラセンタ（一番右）は
かなりリーズナブルなので続けやすいです。
常にこれだけの種類を
飲んでるわけではないです。
お試し価格だったりモニターでいただいたり
気に入ってストック買ってたり。
でも2種類くらいのプラセンタは常に飲んでるかも。
ちなみにサプリではないのですが
一番効果を実感してしばらく飲み続けていたのは
インナーエステメルモ
という美容ドリンク。
数カ月飲んでいましたがちょっとお値段が張るので挫折。
タカミサプリも数カ月飲んでいたのですが
即効性がなくてよくわからないのに高い気がしたので挫折。
インナーエステメルモは
ツバメの巣とか酵素とか入ったドリンクで
本当に良かったので臨時収入とかがあれば
今でも飲みたいと思っています（笑）
岩盤浴とマッサージのサロンでオススメされたんだけど
冷え性にも代謝アップにも美肌にも良かった
るーのオトモ達だよ。
やっぱり良いものは続けたいよね
それで
ずっと続けられる
方法だったり
お値段だったり
手に入れられる条件だったり、
だと
嬉しいね
これからも
可愛いキレイ素敵を
探してくよっ(*´∇｀*)