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昨日、こちらの記事を
投稿しましたが🖌


今日は
この反り腰を改善して
立ち方が真っ直ぐになると
起こる素敵な事を
皆さんにお伝えしますね!



反り腰が改善して
体重のかかる位置が
爪先の方ではなくなると
太ももが勝手に痩せてくる!


 
これは昨日お伝えしました🖌
では♡


 
 
 
反り腰が改善して
この赤いラインに
耳・肩・腰骨・膝の横・くるぶし
が並ぶようになると



・お腹が引っ込む
・脚が長くなる
・お尻が短くなる
・首が長くなる
・バストアップ


どうでしょう♡
これが手に入ったら
嬉しくないですか!!




    before   →    after

お尻が短くなってるの
分かりますか?
お尻が短くなると
脚が長くなります♡


お尻が1センチ上がると
脚は3センチ長くなったように
見えるそうですよ!!


     before   →   after

バストアップしてるの
分かりますか?♡



身体は繋がってます



身体の一部分に
コンプレックスがある場合
その部分だけトレーニングすれば
良くなるかと言ったら
答えはNOです


身体は繋がっているので
自分の身体がどうなっているか
知る必要があります☆

 

 
あなたの身体は
どうなってるでしょう!
 
 
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春だから〜♡
うきうきしちゃいませんか?




春のお洋服は
もう買いましたか?
私は幾つか購入しました♡



ダイエットやボディメイクを
頑張っている皆さんは
美意識が高いから
爪も可愛くしたい!
って言う方多いんではないでしょうか☆




ネイルサロンで
爪をキレイにしたいと言う
思いはあるんですが
サロンに行く時間を
ほかの事に使いたく
自宅でネイルをするよりも簡単な
只今ネイルシールで
気分を上げております♡






ネイルって
塗ったら乾くまで何も触れない…
ジェルネイルだと
紫外線のライトがあれば直ぐかな?


でも


このジェルネイルシールは
自分でネイルを塗るよりも簡単ですよ!
失敗なしで
好きなデザインを買えば
気分も上がる↑↑↑





簡単にジェルネイルを楽しみたい方は
これがおすすめです♡

貼って太陽に当てたり電気に向けて
待ってると
硬化して、爪が横から割れちゃう私も
嬉しい感じになれます♡




もう少し本格的にジェルネイルっぽく
したい方は



もっと簡単な感じで
お安く済ませたい方はこちらがおすすめ♡


女の子は幾つになっても女の子
女の子である事を
楽しみながら歳を重ねましょ♡



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今日はいつもとちょっと
違ったことを
書きたいと思います♪




皆さんは、やりたい事やれてますか?
皆さん、自分の事大切に出来てますか?
皆さん、自分の事すきですか?



私のブログを読んでくださってる方は
ママな方が多いと思うのですが
どうでしょう😊



私もママで
5人の子供がおります
ので
毎日がてんてこ舞いです😆



あの子の明日の予定は…
あの子は明後日…
で、おチビ2人は…



などなど🤣



自分の事は後回し💪💪💪
な事多めです



そして



忙しいってつい言ってしまいますが
「忙しい」って
心を亡くすって書くんです
知ってましたか?💦



これはあまり
良くはないですよね



だからね
少しでも気持ちに
ゆとりを持てるように


自分が心地よく居られるように
お部屋を掃除してみたり
*全然完璧ではありません🤣
お部屋にお花を飾ったりしてます




これは
お客様をお迎えする玄関に今
飾ってあるお花です♡



お花って
可愛くてキレイで
笑顔にさせてくれます



そんな自分が
ハッピーになれる何か
皆さんも生活の中に
取り入れてみてください



それが
運動することや
ネイルに行くことでも
自分の思いを叶えてあげてください♡



自分を大切にして
気分よくいると
家族みんなが
ハッピーになれますよ☆

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ダイエットをする上で
「便秘」は大敵です!



その便秘を解消するための
解消方法は沢山あります



水分を多く摂ったり
食物繊維の多く含まれてる
野菜を摂ったり
腸活をしたり
乳製品を摂ったり



それでも思うように
便秘が改善されない時は
姿勢を見直してみてください



姿勢と便秘は
なかなか結びつかないと思いますが…
こちらの身体を見てください


背中が丸くて
肩が前の方にあります


この姿勢ですと
肋骨が押しつぶされて
肋骨の位置も下の方にあるため
バストも下の方にあります


この姿勢だと
内蔵も押しつぶされている状態です




こちらの方は
背中が真っ直ぐで
肩の位置が一枚目の写真よりも後ろ
バストの位置も高めです♡
という事は
お腹が持ち上がって
お腹の中も広めです



ちょっと想像してみてください



狭いスペースで子供達を遊ばせるよりも
広いスペースで子供達を遊ばせた方が
のびのびと走り回って沢山動けると
思いませんか?


内蔵も一緒なんです


押しつぶされて狭いスペースで動くよりも
広いスペースで押しつぶされていない方が
良く動けます


腸も動かないと
排便することは出来ません

写真を並べてみると
姿勢の違いがよく分かると思います



実はこの写真の方
どちらも同じ方なんです



オンラインのスタイルアップレッスンで
姿勢を改善しました♡



元々肩凝りからの頭痛などを
お持ちの方でしたが
今は改善されて
調子よく過ごされています♪



姿勢を改善する事で
便秘が改善しました!
と報告して下さる方いらっしゃいます♡


便秘でいい事は1つもありません


毎日を調子よく
気分よく過ごすための方法の一つとして
姿勢改善、考えてみてくださいね♡


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年末からご案内しておりました

 

 

 

お年玉プレゼント企画

 

 

 

募集は1/15までに入金確認が出来た方までで

一旦締め切ります

その後お申込みの方はお年玉料金ではなくなりますので

ご参加はお早めに♡

 

 

 

オンラインレッスンで行う

 

「二の腕・背中 華奢見えボディワーク」

 

 

 

こちら

プレゼントレッスンが

スタートしておりまして

明日は2回目

13:30~レッスンがライブ配信となります

 

 

*ライブでご覧になれない方は

録画で残してありますのでいつでも

レッスンは観ることが出来ます
 

 

こちらのレッスンは

今の身体が

どんな風になっているかの

確認も個別で行っていきますので

グループレッスンではありますが

パーソナルな部分が含まれております

 

 

ただ画面を見て

1人で頑張るものではないので

1人で頑張るのが得意でない方には

モチベーションが下がらずに

続けやすいと思います!

 

 

 

 


丸くておばさんのような

 

二の腕と背中が

段々とスッキリして

形が変わってきます♪

 

 

脱おばさん

是非ご一緒に♡

 

 

 

 

 

+++++++++++++++

 

 

♡私のおすすめ
 
こちらのレギンス
ウエスト部分が高く
サポート力も強めなので
いつもの自分のボディラインよりも
キレイに見えます!
 

私が持っているのはシックネイビー

いい色ですよ!

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
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