ストレッチって
どなたでもできる簡単で良いもの
な、イメージですよね✨
でもですね👆
ストレッチ教室の参加者さんに
頂いた感想は
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私今までストレッチしてましたけど
今までやってたのは
ストレッチじゃなかったみたいです
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でした
私が行うストレッチは
難しくはないんですが
効果を感じられるストレッチ👆
･立った時の体が違う！
･息がしやすい！
･痛がったところが痛くない！等…
せっかくそこに時間を使うんだったら
変化を感じて欲しいと思うのです❤️
好きでストレッチをなさっている方や
ストレッチって何したらいいの？という方も
次回のストレッチ教室に
ぜひご参加くださいませ
子育て支援室をお借りしての
「疲労回復ストレッチ教室」
大きな動きはしなくても
効果的に効かせることができたら
体は軽くなり気持ちもなんだか優しくなれて
リラックスして眠くなるレッスンです♡
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日時 : 8月21日の金曜日
時間 : 10:30~11:30
場所 : しおどめの森2階子育て支援室
参加費 : ¥2000
定員 : 7名
持ち物 : 飲み物･動ける服装
フェイスタオル(ストレッチに使用)
※お車でお越しの方は
しおどめの森さんの駐車スペースをご利用ください
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こちらのストレッチ教室はどなたでも
お子様連れで参加して頂けます
･妊娠中の方は
妊娠16週を過ぎて
検診で高血圧を指摘されていない方
張りどめのお薬を飲んでいない方
･産後の方は
産後の検診で問題がなく
産後6週を過ぎた方
･帝王切開の方は
産後2ヶ月を過ぎて
検診で問題がなかった方
お申し込みは公式LINEへ
「ストレッチ教室参加希望」と
メッセージをいただけたらと思います😊
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