皆様お久しぶりでございます♡
GWは楽しまれましたでしょうか
私は山形の実家に帰省して
のんびりしてきました
初日は実家でおじちゃんも一緒に
焼肉を食べながら
4人で一升瓶を空けて
酒田のラーメンも食べてきました🍜
実家に帰る辺りがちょうど排卵日で
浮腫んでいる上に更に
美味しいものを食べ
浮腫んでいた身体が
更にむくむくに
年末年始や特別な日で
美味しいもの続きな時って
ぷくっとなってショックを受けたり
しませんか？
これは食べたものが脂肪になって太った
と言うよりも…
浮腫んでぷくぷく
していることが多いんです👆
味付けが濃かったり
いつもよりも動かなかったり
特別な時って
生活がいつもと変わりますよね👆
なので太ったと諦めず
特別な日が終わったら
･お水を多めに飲むこと
･お食事をいつものお食事に戻すこと
･少し体を動かす
これで大体はいつもの体に戻れます
やってみてくださいね！
実家のある山形県酒田市を満喫
昔からある公園なのですが
整備されたようで
てっぺんにまだ雪の積もる
鳥海山が綺麗に見えました✨
港で魚釣りしながら
夕日が海に沈むのを見ました
あちこち行って沢山歩きましたが
食べるものや飲むものも大事です👆
うちに帰ってきてやっと昨日から
いつも通りの夕飯になりました🍚
身体も戻ってきて
ちょっとホットしている私ですが
気温が高くなってきているので
絞りたいと思っております💪
夏目前‼️
と言っても5月も6月も
暑くなるので今も！なのですが
着たいお洋服を綺麗に着られるように
お洋服を我慢しないためにも
健康美を手に入れていきましょう♡
私は何をしたら変われるの？
という方へ
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どんな風に変わっていくことができるか
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