産後の方が気になり出す
背中と二の腕のお肉
何故産後に
背中と二の腕にお肉が沢山ついて
中々なくならないのか
それは…
家事や育児や仕事により
肩甲骨の距離が遠くなり
肩甲骨が上がって背中が大きくなり
背中の筋肉がかたまるから
です
産後は育児が始まり
抱っこで体がかたまる
下を向いて背中を丸めて
子供のお世話
ついでに
デスクワークの方はこんな姿勢
下を向いて腕を前に伸ばす
長い時間この体勢が続くと
体はかたまり筋肉に癖がついて
体の形がこの形になって
筋肉が動かなくなります
そうすると
動かない筋肉の上には脂肪が溜まりやすく
動かない筋肉の上の脂肪は
燃えづらくなります
でもそんなの嫌ですよね💦
そんなあなたに
簡単な解決方法がありますよ
その方法は
作業の合間に何度も伸びること！
縮まった体を反らして伸ばす
1番簡単な解決方法方法です♥️
縮まった体を伸ばして
縮まったままの体の形に
癖づけないことが大切です
1番簡単でお金も時間もかからず
気がついた時にどこでも出来ます
もしもあなたが
背中と二の腕でお困りな時
挑戦してみてください👍
即効性はありませんが
ジワジワときますし
やり続けることで
今よりも更に困ったことにはなりません♥️
出産前から
背中と二の腕が
困ったことになる準備を
体はしています
なので！
出来たら妊娠中から
のびのびしてくれると
もっといいです
ちょっとそののびのびじゃ
いつ体が変わっていくのか
待ってられない💦
という方は
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