靴下が捻れるような
立ち方･歩き方を
しているということは
脚が勝手に
太くなるような
身体の使い方をしている
という事に繋がります
靴下が捻れるということは👆
本来くるぶしの下辺りに
乗るはずの体重が
A 小指側の靴下が小指の裏の方に
巻き込まれていく
👆足の小指側に体重が乗っている
B 親指側の靴下が
親指の裏に巻き込まれていく
👆 土踏まずが潰れて
親指の内側に体重が乗っている
ということになります
これは
足のA外側部分やB内側部分に
体重が乗って
AやBの部分で地面を踏みしめて
立っているという事になります🤚
地面を踏み締めて
立つということは
無意識に脚に力が入る
これは
常にトレーニングをし
ているようなもので
脚がパンパン張って
太くなります🤚
この方は
一方向に靴下が
捻れていますが
両足とも
小指側に靴下が
捻れてしまう方も
いらっしゃいます
そういう方は
外ももが太くなります
体重が足の
小指側や親指側に
乗るというのは
身体のどこかの
バランスが崩れて
自然とそうなります🤚
この方は
体重が足の左側に
乗っていて
上半身は
右側にズレていますね💦
こんな風に
人の身体は
バランスを取って立ちます🤚
例えば👆
･猫背
･反り腰
･骨盤の前傾
からだのバランスが
崩れる理由は沢山あります
身体がそのようになる理由も
沢山あります
📍妊娠
📍高いヒールを履く
📍片足体重
📍長時間のパソコンや携帯
📍怪我
本来体重は
内くるぶしの
下辺りに乗ります👍
内くるぶしの下辺りに
体重が乗った時に
身体のどこにも力が入らず
ストン！と立てるのが
理想です
まずは
ご自身の体重が
足の裏のどの部分に乗っているか
感じてみてください
もし！
内くるぶしの下辺りに
体重が乗っていなければ！！
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