ウルトラ練しました。
土曜日に30km
日曜日に40km
日曜日はウルトラ当日の予定の装備にしてみました。
ネックシェード付キャップ
アームカバー
リュックにソフトフラスク250mlの2個と400mlのが1個
塩タブレット3個
タイツ付ランパン
このキャップがやはり良かったです。
つばのおかげで眩しくないし、首も守られました。
タイツ付ランパンも購入して初めて履きました。
変に擦れなくてサイズもバッチリ👌でした。
キロ6分30秒くらいなので、いつもならしんどくないですが、暑さが🥵こたえます。
水を合計900ml持って走りましたが足りませんでした。
途中で600mlの麦茶を購入。
朝食無しでタブレット2個を補給しただけであと水分だけ。
40kmくらいまでなら食べずに走れます。
次は往復で50kmの遠出やりたいです😉