金曜～今日まで彼氏の家にお泊りでした★
その間、いっぱい食べそうで不安でした（笑）
結局、ダイエットを始めてからのいつもの量より
少し多めの普通の量を食べました(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
でもダイエット前に比べたら結構減りました。
運動は、ダンベルを持参して軽く筋トレしたり
腹筋したり、軽くウォーキングしたりしました。
チョコレートやアイスを少し食べてしまいましたが
まぁ息抜きという事でヾ(;´▽｀A``アセアセ
今日家に帰ってきて体重を計ったら・・・
なんと減っていました(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ
そして久々に体脂肪率も計ってみると
３５⇒３２.５になっていましたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
今は空腹ですが、せっかく痩せたので我慢します☆
本日の体重⇒５９.２キロ（スタート時より－１.７キロ）
★あさこの体重グラフ★
←ココをクリック♪
今日は我ながら頑張りましたヽ(=´▽`=)ﾉ
寝坊して朝御飯は食べられなかったけど、
ダンベルを使って筋トレしてバランスボールして
腹筋して１時間のウォーキングもしました♪
ウォーキングは辛くはなかったけど、
音楽もナシでただひたすら歩いていたので退屈でした（笑）
そして夜ご飯はまたまたお鍋(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
これで３日連続です(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
でもみんなが食べてるオムライスが羨ましかった（笑）
食後数分して妹が仕事から帰ってきたので
カロリー消費のためにカラオケへＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
３時間みっちり立って歌いました★☆
できるだけ激しい曲を選んで歌った♪♪
今日は結構動きました∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
疲れたけど体重が減りましたぁ～＼(●~▽~●)Уイェーイ！
目指せ倖田來未ＢＯＤＹ(＞▽＜；； ｱｾｱｾ
今日の体重⇒５９.４キロ
今日はジム体験に行ってきました(*´∇｀*)
そこで偶然、中学時代の友達と再会。
太っててあさこって分からなかったと言われました↓
ショックゥゥゥ～(ＴｗＴ。)
インストラクターについてもらって体の説明を受けました。
人間には基礎代謝というものがあって、
筋肉を増やすとそれが増えて、
眠っているだけでもそのカロリーを消費してくれるそうです！
あさこは基礎代謝１３４２キロカロリーだそうです。
つまり１日に自然に１３４２キロカロリー消費されるという事。
体ってそんな仕組みがあったんだと驚きヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
新しい発見でした♪♪いい事聞きました★☆
軽く１時間ほどマシントレーニングをこなして
すでにクタクタなあさこでした(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
結局、今日行ったジムには通いません（笑）
自力で少しずつでも頑張ります（;´▽｀A``
そして今日もゲルマニウム温浴に行って参りました♪
お陰で驚くほどお肌ツルツルですヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
今日はマクドが食べたくてめちゃくちゃ我慢しました・・・
その反動で晩御飯のおかずを少しだけつまみ食い↓
はぁ～情けない・・・( ￣_￣)
お陰で体重が増えました。
しかも１キロも・・・o(TﾍTo) ｸｩ
今日の体重⇒６０.９キロ
今日はバッチリ朝起きて朝食食べましたヽ(=´▽`=)ﾉ
ちゃんとリバウンドスリムも飲みました♪♪
そしてついに行ってきました！！
ゲルマニウム温浴へヽ(▽ ｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ
ドキドキしながら脚と手を温浴器にＩＮ。
最初はお湯が熱かったけどだんだん気持ちよくなってきました☆
そして５～１０分後・・・
体がポカポカしてきて体中から汗が(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
２０分間の温浴でしたが終わる頃には汗だくw(*ﾟoﾟ*)w
持参したＴシャツもびしょびしょに・・・
めちゃくちゃ気持ちよかったです＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪
絶対また行くぞぉぉぉぉぉぉぉぉ＼(^ω^＼)( /^ω^)/
その後、お昼にミニ海鮮丼＆ミニうどんのセットを食べて
ＳＨＯＰ巡りをしました∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
まだまだ太ってて可愛い服は買えないけど、
見てるだけでも鋭気を養うには最高でした☆
服は買えない代わりにコスメをたくさんＧＥＴ♪
なんだかヤル気でてきますo(*^▽^*)o~♪
痩せたら細身のＧパンが履きたいなぁ～★
夕ご飯はヘルシーにキムチ鍋（土鍋で１人前）を。
元からお鍋好きだからおいしかったです♪♪
間食も無しです(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ
そしてそして！！
今日の体重ですが・・・
５０キロ代突入です＼(●~▽~●)Уイェーイ！
めちゃくちゃ嬉しい～ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
明日も頑張ります(*´∇｀*)
今日の体重⇒５９.８キロ（－１.１キロ）
今日も寝坊で朝食が食べられなかったので
朝はリバスリも飲めませんでした(T-T*)
毎日正しく３回飲むのが大事なのに・・・（汗）
お昼はパスタを作って食べました。
カロリー高めだと思うのでいつもより普通の量に（笑）
意外とお腹いっぱいになりました∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
夕方に運動・運動♪と思い犬の散歩へ(*´∇｀*)
新陳代謝が良くなったのか、すぐ暑くなりました☆
そして今日の夕ご飯はお母さんが買ってきたお寿司・・・
あさこ実は回転寿司に行１５皿＋うどんをたいらげてしまう程
大食いなんです・・・ヾ(;´▽｀A``アセアセ
そこを今日は少しで我慢！！
多分、８～９貫ぐらいだったかな。
そして１時間ぐらい長風呂しましたヽ(=´▽`=)ﾉ
お風呂上りに体重を計ったらちょっと減ってたので嬉しい♪♪
今からは雑誌を読んでヤル気を引き出します（爆）
明日も頑張るぞヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
今日の体重：６０.２ｋｇ（－７００ｇ）
ついに届きましたリバウンドスリム(o^∇^o)ﾉ
早速今日から昼食後に１錠・夕食後に４錠飲みました★
１日目は当たり前だけど特に変化はありません（笑）
食生活も相変らずダメダメでした(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
今日、彼氏に体脂肪計付きデジタル体重計を買ってもらった♪
ずっと欲しかったデジタル体重計をGETしてＨＡＰＰＹ！！
リバウンドスリム＆体重計をＧＥＴしたので気合を入れて
腹筋３０回、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…(汗)
久々の運動できつかったですo(TﾍTo) ｸｩ
今日の体重：６０.９ｋｇ
今日はお昼起床でしたヾ(;´▽｀A``
というか全然毎日体重計ってないんですけど・・・（爆）
ダイエットしてる者にあるまじき行為ですね(；´Д`A ```
最近、デジタル体重計が欲しいです★
家にあるやつは古くて頼りにならない気が・・・
って現実逃避（笑）
体脂肪計も付いてたらもう最高なんだけど、
それがなくてもせめてデジタル体重計が欲しい！！
でもお金ありませ～ん｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ!!
いつかは買ってやる！！！！
起きてからお母さんにある１枚の広告を見せられました。
そう、ゲルマニウム温浴の広告です！！！
初回限定なんと２０分￥１０００でした(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫ
即座に行くことを決意！！！
来週あたり予約して行ってきますｖｖ
なんと２０分のゲルマニウム温浴でエアロビ２時間の効果！！
かなり心惹かれるものがありますね（笑）
来週が楽しみだぁ～わーい♪ヽ(∩。∩゛ヽ)(ノ〝∩｡∩)ﾉわーい♪
今日は「リバウンドスリム」を注文しましたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
そうです、話題のKABAちゃんがＣＭしてるサプリです。
母親と妹が試してみたら？と言ったので早速注文。
でも注文した後、ＰＣで体験談検索してみたら・・・
全然痩せない！！
逆に太った！！
などの書き込みがいっぱいあって焦りました(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
でも数少ない体験談に励まされ頑張るぞ！と思った☆
サプリだけで痩せられるはずがない！！
そんな考えじゃいつまで経っても痩せられない！！
そう思って運動もプラスしてやってみようかと。
せっかく１万２０００円も出すんだから
何も努力しないのはもったいない気がする。
だからあさこは痩せてみせます！！
歯を食いしばれぇ！！o(ﾒ｀皿´)○()△☆)/うきょ！
報告は随時していきたいと思います♪♪
早く届かないかなぁ～☆★☆
今日は家族でスーパー銭湯へ行きました☆
入浴前にしっかりと体重を計って・・・と。
げっ！！！！６０.８ｋｇ・・・Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
かなりショックでした・・・
ついに６０ｋｇ台突入です↓↓
彼氏との体重差も２～３ｋｇとなりました（汗）
この体重を少しでも減らすべくいざ入浴！！！
まずスーパージェットバスに行きました。
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!! これはすごいです！！！！
すごい勢いでお腹の肉がブルブルブルと
左右に分かれて流されていきます（爆）
あまりの流れの強さにうっ血したのか顔が真っ青に・・・
でもなかなか快感でした（笑）
そのあと塩釜サウナへＧＯ～♪♪
低温でジワジワ出てくる汗がとっても気持ちよかった。
そして露天風呂へ♪♪♪
夜風がとってもいい感じでした(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
その後いろんなお風呂へ入浴を繰り返し約２時間（笑）
お風呂あがりに体重を計ってみると
６０.８ｋｇ ⇒ ６０.１ｋｇに(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
かなり嬉しかったです☆★☆
が・・・・・・！！！！！！！！！
その後食堂でねぎとろ丼＆うどん＆スルメを食べてしまい
その後は怖くて体重計に乗っていません(-"-;A ...ｱｾｱｾ
まだまだ意志の弱い自分にがっかりです・・・
垢抜けない女の子あさこです（爆）
人間関係＆急激な体重増加で自信をなくしてしまい、
人の視線がとっても怖くみじめな生活を送っています"(/へ＼*)"))
そこで一大決心！！！
痩せます！！セレブ系目指します！！
動くのはハッキリ言って大嫌いです・・・
食べるのは大好きで四六時中、食べてます(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
こんなあさこですが絶対痩せてやると思ったのには
もちろんきっかけがあった訳で・・・
それはやっぱり女たるもの
オシャレしたい！！可愛くなりたい！！
って事です(∩。∩;)ゞﾃﾚﾃﾚ･･･
あさこには妹が二人いるんですが、
一人はオシャレでスタイルも良くてまさに女！！
という感じ(*´ο`*)=3 はふぅん
ハッキリ言って姉から見ても可愛いです↓↓
もう一人の妹はまだ１６歳なんですが、
１０ｋｇのダイエットに成功して
セレブ系ギャル生活を満喫しております（笑）
そのはじけ様と言ったらもう・・・
とにかく二人とも女として輝いています(*ﾟρﾟ) ﾎﾞｰ
それに引き換えあさこは・・・＝(￣□￣;)⇒
ハッキリ言って女として廃ってます・・・
彼氏にも言われる始末・・・
常に眼鏡をかけ服はスエット・・・
たるんだお腹に大きい顔・・・
ほんと終わってますね・・・(｡□｡；)逆さｶﾞﾋﾞｰﾝ!!
しかも意思の弱いあさこは食欲に負けてばかりです↓
でも！！！！！！！！！！！！！！！
こんなあさこでも痩せてやろうじゃないかと決心しました！
これからダイエットに美容に頑張っていきたいと思います。
