「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚できるようになる すごい方法」 Ｅｉｋｏ

私は　結構体がやわらかい方だと思う。
長年ヨガレッスンも受けているので
前屈などは　楽チン。
それでも　開脚は苦手で
おすもうさんのように　180度　もしくは　それに近く
ベターッと開脚できる人が　とてもうらやましい。

それで　タイトルに引かれて　図書館予約
5ヶ月かかって　ようやく手元に届いた。

だが　この本での「ベターッと開脚」の定義は
開脚して　両ひじが床につけば　開脚達成とみなすすだ。

う～っむ
これなら　すでにできている（笑）

ここに登場するストレッチは　たしかに　筋肉を鍛える効果はあるので
これの通り持続できれば　以前より　開脚度合いもアップするだろうし
筋力アップできると思う。