こんにちは
古庄光祐です。
（42歳 A型）
今、自宅から書いています
昨日は、羽田空港に
妻とカフェをしにいってきました。
羽田空港第１ビルの5階にある
こちらのスタバは
飛行機を見ながら
解放感を感じるスタバで
好きなスタバの１つです
羽田空港第１ビルにいくことがあったら
是非、覗いてみてね、
たぶん、気持ちよくて
この方のように寝てしまいます(笑)
さて。
せっかくボディメイクやダイエットをしているなら
食べたものを少しでも脂肪に変えたくない・・・
と思うものです。
ぼくも、減量期はいつも思います。
実は、その方法あるんです。
その方法が
食べた後に有酸素運動をするです
有酸素運動っていっても
走ることはしないでいいです。
早歩き程度でOK！
それをするだけで
食べたもの脂肪に変える防止になりますよ
時間としては20分～30分。
せっかくの努力
無駄にしたくないですよね？
その気持ち
めちゃくちゃ分かります
なので、参考にしてみてくださいね
ブログには書けない！
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