こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
糸島の筋肉お兄さんの
ふるしょうこうすけです。
（41歳 A型）
ーーーーー
■「なんとなくだるい、しんどい」その不調の原因は？
ーーーーー
最近、施術をしていて
クライアントさんがいう言葉で
よくきく言葉があります
それが
「なんとなくだるい、しんどい」
「寝ても疲れがとれない」
「イライラする」
これらの症状を感じる原因って
「冬だし寒いから」とか
「巡りが悪いから」と
思う方が多いのですが
寒さや巡りの問題だけではありません
実は・・・
実は
「自律神経の乱れ」の場合が多いです
では、何で？この時期に
自律神経の乱れが起きやすいのか？
その１つの要因が
「寒暖差疲労」かもしれません。
最近、寒かったり、暖かったり
「気温差」が激しくないですか？
これ、思っている以上に
体に負担がかかっています。
なぜなら
人の体は、寒暖の差が激しいなかでも
体温を一定に保たないといけないから
そもそも
人の体には体の機能を守るために
体温を一定にコントロールする
「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが
備わっています。
この体温の維持に重要な役割を担うのが
自律神経です。
多少の温度の変化であれば、
問題はありませんが
寒暖の差が大きくなると
体温を一定に保つため
自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果
過剰にエネルギーを消費することになり
自律神経がヘトヘトに疲れ、
乱れてしまい、不調がでてしまうのです。。
なので、こういう冬の時期こそ
自律神経の乱れを意識的に整えるケアが大切！
自律神経の乱れ対策
●良質な睡眠をとる
良質な睡眠をとることは
副交感神経を優位にし、心身のエネルギーチャージに有効です。
●適度な運動をする
適度な運動を習慣化して、
体力アップで疲れにくい体を目指しましょう。
とはいえ
しんどくて習慣を変えるにもしんどい・・・
という人もいますよね
そういうときは、
自律神経のエネルギーが
かなり枯渇気味なので
自律神経のエネルギーを
直接チャージするケアが必要です
そのケアを東洋医学の視点で
2時間で学べる講座を開催します
この機会に
自分で自律神経の乱れを整えるセルフケア
身につけてみませんか？
オンラインで参加できます
録画動画購入もＯKです
ーーーーー
ピタッと貼るだけで
自律神経が整うシール鍼の貼り方講座を開催します
ーーーーー
お申込みは
6名様限定で1月22日までです
是非、お早めに受講くださいね
●講座の詳細はこちら
https://naturalcare.jp/jiritu/
●シール鍼って何？
https://naturalcare.jp/
ーーーー
【ご報告】出版が決まりました！
ーーーー
シール鍼の講座を元にした
シール鍼で健康向上のための貼り方が
「2023年春頃」本になります。
https://ameblo.jp/no-zico/