集中プログラム
「姿勢を整えながらダイエットをする」
マンツーマンのZOOMによるダイエットレッスン
体重を落とすことではなく
「見た目痩せ」に特化した「整体ダイエット」を
約3ヶ月、ご自宅で受講ができます。
（↑約3ヶ月の変化）
（↑約3ヶ月の変化）
（↑約9か月後の変）
（↑3ヶ月の変化）
【約１カ月の変化です】
（↑1ヶ月の変化）
【約４カ月の変化です】
・有酸素運動をしてるのに、体脂肪が落ちない
・パーソナルジムに通っているのに、痩せない
・食事制限をしているのに、体重が落ちない
・ダイエットをする度、リバウンドしてしまう
・体重は増えていないのに、お腹に脂肪がつく
鏡に映る自分の体型を見るたび
「太ったな・・・」
「このままおばさん体型が加速するのか…」
「自分のことが好きになれない…」
って、悲しい気持ちになっていませんか？
40代女性につきまとう悩み、
『体型の崩れ』。
スタイルアップや維持には、
日々のコツコツとした積み重ねが何より重要です。
と、思って。
ダイエット系のYouTube動画をみて、
エクササイズをがんばっているのに効果を感じないと、
「なんで、私だけ痩せられないの？」と、
諦めモードになってしまいますよね。
それ、「姿勢の崩れ」が原因かもしれません。
30代～40代になると、
多くの女性は
仕事、育児、家事、
介護などの生活に追われ
ストレスフルの環境にさらされます
精神的ストレスや
生活リズムの乱れなどで
体はギュッと縮こまり、
筋緊張を起こします
すると、
巻き肩になって姿勢が崩れます。
そして、姿勢が崩れると
呼吸が浅くなって
体の機能をコントロールしている
「自律神経」も乱れてしまいます
その結果、
基礎代謝の低下や食欲が乱れ、
がんばっても痩せにくい体質の原因に。
左側の写真は
「姿勢を整えながらダイエットした」場合
右側の写真は
「姿勢を整えないでダイエットした」場合
実は、右側の時の方が、
野菜だけなど苦しい食事制限をしたダイエットをしています
反対に、左側の時は、
1日４食の「高たんぱく、低脂質、糖質ほどほど」の食事。
ダイエットは、
家を建てるときと同じで
「土台＝姿勢」を整えながらおこなうと、
代謝が上がり痩せやすいですし、
「見た目の変化」もわかりやすいです
姿勢を整えながら
一緒にダイエットしてみませんか？
整体ダイエットZooMレッスンで
提案させていただている
「ほっそりヘルシー姿勢エクササイズ」は、
「セルフ整体」×「姿勢筋トレ」の２つで構成されているオリジナルメソッド。
2つと聞くと
「最初から、そんなにいろいろとやらなくちゃいけないの？」と
思われるかもしれませんが
１：「セルフ整体」でゆがんだ骨格を整え、
２：「姿勢筋トレ」で整った骨格をキープする姿勢筋を目覚めさせ
基礎代謝がグン！と高い
脂肪を燃やせる体に導く
という流れこそが、
自宅にいながら最短で効果的に痩せやすい体つくりができる方法です。
ちなみに、姿勢筋トレでは、
ダンベルやバーベルなど使いません！のでご安心を。
■食事制限、できますか？
ダイエットをするときに
極端な食事制限は誰でも続けるのが難しいです。
無理に頑張り過ぎることでストレスとなり
「無駄食い」の原因にもなります。
健康的なダイエットにおいては、
食べないではなく
必要な目的に合わせて
必要な量の栄養素をとることが
健康的に痩せるコツです。
■痩せられるほど
キツイ運動できますか？
〇〇ブートキャンプのような
ハードなエクササイズのDVD
しっかり毎日やれば確かに痩せられます。
でも
その運動、続きますか？
ダイエットのために
運動だけで痩せた方の多くは
やめたとたんに、
リバウンドした経験ありますよね。
毎日ラクに続けられる運動が
ダイエット成功の鍵です
痩せる体質に変わるために
作り上げられた整体ダイエット。
整体ダイエット終了後も
リバウンドしない体になれます。
3ヶ月でウエスト-10㎝痩せた、
1ヶ月で体脂肪－８％痩せたなど、
約93%の方が実際に痩せています。
これまで通りの生活でも
脂肪が燃やせる姿勢になれる
姿勢のクセを整えて、
本来の脂肪を燃やす力を引き出せる
「ほっそりヘルシー姿勢」エクササイズを
お伝えします。
姿勢が変わると、立つ・座る・歩くなど
これまで通りの生活でも
脂肪がみるみる燃える体に変わります。
食べながら痩せる
一人ひとりに合った食事のアドバイス。
一人一人のPFCバランスを計算します。
３食食べても痩せられます。
むしろ
3食はしっかり食べていただきます。
もちろん、好き勝手に
食べていいという食事法ではありませんが
お伝えする食事法は
甘いものをたべていはいけないとか
揚げ物を食べてはいけないなど
辛い「食事制限」をしていたくのではなく
食べながら痩せていっていただく内容です
実は、僕も
甘いものを食べながら
体脂肪を落としています。
自律神経を整えながら痩せる
ストレスや悪い姿勢によって
自律神経が乱れると
「身を守る」ための
「現状維持」スイッチが入り
いくら、運動や食事管理をがんばっても
脂肪を燃やす機能を抑えられてしまいます。
姿勢を整えることで「自律神経を整える効果」もあり
自然と脂肪がみるみる燃える体に変わります。
- 体重ではなく、見た目が痩せるダイエット法が知りたい方
- 体重は落ちたけど、見た目が痩せて見えない方
- 40歳を過ぎて、体型の崩れが気になる方
- YouTubeとかで運動やってみてはいたんですが、効果を感じなかった方
- 自宅ダイエットやってみたけど、いまいち結果が見えない方
- 食事制限やリバウンドを繰り返して、何が正解か分からなくなった方
- 猫背、巻き肩が気になってる 方
- ジムに通わずにダイエットを受けたい方
- 自宅で気軽にレッスンを受けたい方
- 人に会わずにダイエットをしたい 方
ムキムキではなく女性らしい体つくり重視
整体ダイエットでは
パーソナルジムやスポーツジムのように
重いダンベルや機械使わず
自重＝自分の体の重さだけで行う
エクササイズがほとんどなので
筋トレ女子のような
腹筋が割れる、筋肉感のある
メリハリ体型ではなく
筋肉感の少ない
ほっそりした女性らしい体型に
痩せていきます。
体重重視ではなく「見た目」重視
整体ダイエットでは
痩せる定義＝「見た目の変化」です
体重や体脂肪率などの
「数字」が減ることを痩せる基準にしていません。
姿勢、ウエスト、ボディラインの
見た目が変わるダイエット法です
ダイエットが成功する！マインドセットも学べる
ダイエットは
ダイエットをする前に、結果が決まってる
と、いわれているほど、
マインドセットを身につけることが
とても、大事です。
だからこそ、
どんなマインドセットをすればいいか？
そこで、レッスンでは
＜体重に振り回されない！成功ダイエット思考法＞
も、学べるカリキュラムになっています
マンツーマンのライブレッスン
自宅で痩せようと買った
DVD、YouTube動画
「ポーズが合っているのか分からない・・・」
「一人だとやる気が続かない」
適した食材と調味料が分からないまま
料理をするのと同じで
ダイエットも
よく分からないままおこなっても、効果はでません。
自宅でのダイエットは
専門家の直接のサポートがないと
挫折しやすいです。
マンツーマンのライブレッスンなので
分からないところを、その場で質問しながら受講できます。
約20000人以上の方を施術
臨床歴1８年の鍼灸整体師が
レッスンをお伝えします
・スマホ、パソコン、タブレットのいずれか
・体重計
・メジャー
・ノート（メモ用）
・筆記用具
スケジュールやカリキュラムは
その方の目的や体に合わせたオーダーメイドで
進めていきますので、多少の変更はあります
【1か月目カリキュラム】＝月5回レッスン
①ヒヤリング診断・マインドセットレッスン
初回は、ヒヤリングと
目標設定をするためのマインドセットを行います
②セルフ整体レッスン
2回目のレッスンから
ゆがんだ骨格を整えて
姿勢を整えるセルフ整体レッスンスタート
1ヶ月で３回行います
③食べて痩せる、健康になる、食べ方レッスン（基礎）
腸内環境を整える食事
あなたが1日で必要な食事の量を知る
レッスンを行います
【2か月目カリキュラム】＝月4回レッスン
①姿勢筋エクササイズ（初級）
セルフ整体で整った姿勢を
キープするための姿勢筋エクササイズ
月3回行います
②食べて痩せる、健康になる、食べ方レッスン（初級）
健康になるため、痩せるための
「食材選び」レッスンを1回行います
【3ヶ月目カリキュラム】＝月4回レッスン
①姿勢筋エクササイズ（上級）
セルフ整体で整った姿勢を
キープするための姿勢筋エクササイズ
月3回行います
②食べて痩せる、健康になる、食べ方レッスン（上級）
３ヶ月目は
痩せるために必要な
食事の「回数」「タイミング」レッスンを1回行います
①ご入金確認後
ご入金確認後に、LINE＠に登録していただき
LINEにてレッスン開始日時を相談の上決めます
②事前準備（ＬＩＮＥにて）
・ＬＩＮＥにて問診票に記入
・体重と体脂肪率をお伝えしていただきます
・お腹周りのサイズをお伝えしていただきます
・ＬＩＮＥにて骨盤診断テスト受講
③レッスン開始
お時間になりましたら、事前に送られた
ZOOMのリンクをクリックするだけです。
④カウンセリング（１０分）
お食事の内容や
日常生活の暮らし方などを聞きます。
⑤ダイエットレッスン（３０分）
ほっそりヘルシー姿勢エクササイズで
脂肪が燃えやすい体に作っていきます。
⑥質疑応答（１０分）
●毎回ZOOMレッスン動画をプレゼント
オンラインでお伝えした
あなただけのエクササイズ
習ったあとに「あれ？どうやるんだっけ？」と
迷わないように、いつでも復習できるように
録画してプレゼントします。
●期間中はＬＩＮＥで質問し放題
ダイエット期間中はＬＩＮＥにて
食事やエクササイズのことを質問し放題。
どんどん聞いて
前向きな気持ちで進めていきましょう！
●食事の栄養管理チェックシート
1日の食事チェックは大事なのはわかるけど
どう管理したらいいのかわからない…方のために
専用のチェックシートをプレゼント
是非、お使いください。
●キレイに痩せるための「秘密」にしたい食べ物
痩せるためには「食材」を知ることが必須
そのための秘密の食材が分かるPDFをプレゼント
●有名外食チェーン 代謝があがる「４つ」の秘密のメニュー
ダイエットのときの外食
何を食べていいのか？
そんな悩みを少しでも解消するための
外食チェーン店で秘密のメニューをプレゼント
●こうすけ式のオリジナル「健康ダイエット」レシピ
・痩せる！こうすけ式鶏団子スープのレシピ
・365日！鶏むね肉を食べ続けてやっと出会えた
「しっとり絶品鶏ハム」レシピ
などのレシピをプレゼント
●こうすけのおすすめ！プロテイン
プロテイン飲むなら
グルテンフリーや人工甘味料がない
方がいいですよね？
健康的なプロテインや
プロテイン入りの食べ物を紹介します
【日時】
ご入金確認後にＬＩＮＥで
希望日を相談のうえ決めていきます
ZOOM
【コースと料金】
●整体ダイエットZooMパーソナルレッスン
（3ヶ月コース＝50分×15回）
198,000円
●【モニター】整体ダイエットZooMパーソナルレッスン
（先着3名様）
【整体ダイエット動画レッスン購入者限定割引】
●整体ダイエットZooMパーソナルレッスン
（3ヶ月コース＝50分×15回）
【お支払方法は】
・銀行振り込み
・Paypal決済
【お申し込みはコチラ】
■整体ダイエットZooMパーソナルレッスン
https://ws.formzu.net/dist/S52123124/
■【モニター】整体ダイエットZooMパーソナルレッスンモニター
https://ws.formzu.net/dist/S38565122/
【整体ダイエット動画レッスン購入者限定割引】
■整体ダイエットZooMパーソナルレッスン
https://ws.formzu.net/dist/S86176460/