よく、肩こりだから
肩からマッサージをする場合が多いですよね。
でも、治療家の中では
当たり前のことですが
肩こりの人向けに行う施術は
肩こりの「反対側」のギュ！と
こり固まっている筋肉＝胸の筋肉からゆるめます。
なぜなら
反対側の胸の筋肉が縮むことで
肩の筋肉はピーーンと伸ばされて
肩こりを感じる仕組みになっているから
そうすると
肩こりは根本から改善されるので
短時間でラクに軽くなります。
つまり
問題と感じるところには原因はなく
本当の原因は自分の常識外にあって
症状は「偏り」を伝えるサインなんです。
こんにちは(^_^)v
元O脚で人見知り出身の
鍼灸師&美脚師ののこうすけです
（なぜ？この仕事に就いたのか？➡ コチラ）
いま、糸島の
自宅のリビングから書いています。
自宅のリビングから書いています。
さて。
「気になる場所は、マッサージをすれば脂肪が落ちる・・・」
「太い太ももをどうにかしたい・・・」
などと思い立って
ダイエットを始める人は多いものですよね。
でも
「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない・・・」って
話を本当によく耳にします。
「太い太ももをどうにかしたい・・・」
などと思い立って
ダイエットを始める人は多いものですよね。
でも
「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない・・・」って
話を本当によく耳にします。
実は、太ももが太いといった悩みのほとんどは
「ゆがんだ姿勢」が原因。
ということで、今回は
姿勢という視点から
「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない理由」に
ついて書いていきますね
「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない理由」に
ついて書いていきますね
● なぜ？姿勢が悪いと太ももが太くなるのか？
そもそも、太ももが細い人と太い人を比べたときに
両者の決定的な違いは「姿勢＝立ち姿」にあります。
その理由は、悪い姿勢だと
重心がズズズズズ・・・って
本来の正しい位置からズレてしまい
フンフン！脚に筋トレと同じような
必要以上の負担がかかり
脚を太くしてしまうからです。
つまり、姿勢が悪いと
フンフン！脚に筋トレと同じような
必要以上の負担がかかり
脚を太くしてしまうからです。
つまり、姿勢が悪いと
働き過ぎる筋肉とサボり過ぎの筋肉のアンバランスを生じます。
で！
この姿勢が悪い状態で
歩いたり、立ったり・座ったり
日常生活を送るだけで
四六時中、脚を太くするスクワットを
しているのと同じ負荷になってしまいます。
もみもみ！マッサージはとても
効果のあることなのですが
この生活をしているだけで
脚が太くなる仕組みが勝ってしまい
がんばっているけど
脚が細くならないという結果になりがちなんです・・・。
それは
上半身の大きな骨格のゆがみと
下半身の大きな骨格のゆがみを整えること
もっというと
巻き肩・猫背を改善して
骨盤・股関節・足首の骨格のゆがみを整えて
本来のまっすぐ姿勢に整えることです。
姿勢がまっすぐにもどってくると
余計な負荷が太ももの筋肉にかからなくなるので
働き過ぎていた筋肉は休み細くなり
休み過ぎていた筋肉は働き目覚め
脚を細くまっすぐに保つ筋肉が
バランスよく使える体に変身するので
下半身の見た目やサイズが変わってきます。
で！
この姿勢が悪い状態で
歩いたり、立ったり・座ったり
日常生活を送るだけで
四六時中、脚を太くするスクワットを
しているのと同じ負荷になってしまいます。
もみもみ！マッサージはとても
効果のあることなのですが
この生活をしているだけで
脚が太くなる仕組みが勝ってしまい
がんばっているけど
脚が細くならないという結果になりがちなんです・・・。
● 太ももを細くしたいときには何をしたらいいの？
それは
上半身の大きな骨格のゆがみと
下半身の大きな骨格のゆがみを整えること
もっというと
巻き肩・猫背を改善して
骨盤・股関節・足首の骨格のゆがみを整えて
本来のまっすぐ姿勢に整えることです。
姿勢がまっすぐにもどってくると
余計な負荷が太ももの筋肉にかからなくなるので
働き過ぎていた筋肉は休み細くなり
休み過ぎていた筋肉は働き目覚め
脚を細くまっすぐに保つ筋肉が
バランスよく使える体に変身するので
下半身の見た目やサイズが変わってきます。
ということで
いつもの通りのオチですが(笑)
これは基礎中の基礎で
これが整っていないと
話にならなにので
いつもの、姿勢を整える
セルフケアをお伝えしますね
● 自宅でできる簡単に姿勢を整える「２つ」のセルフ整体
・上半身のゆがみを整えるセルフ整体
・下半身のゆがみを整えるセルフ整体