Q美脚講座に参加された目的は何ですか？（悩み）
足が太いのが長年の悩み（というかもはや、あきらめ）だったので、少しでも良くなれば、、、と思いました。
Q 講座を受けてみて、１番良かったこと、嬉しかったことは何ですか？
足首が短時間で少し細くなったのが嬉しかったです。
あと、立った時の重心の位置が、外側（小指側）だったのが、だいぶ内のほうにきて、安定したので、良かったです。
O・Nさん 女性 ５０代
今年６月の美脚講座に参加してくださいましたＯさん。
美脚講座に参加した理由は
☑長年の悩み、足が太いのが少しでも、良くなれば、、、
女性が気になる体の部位の中で、常に上位にランクインするのが脚。
その中でも、多いのが「脚がなかなか痩せない」こと。
脚は、男性が女性に感じる大きな魅力の一つと言われるほど、男性としたら季節関係なしについ目がいってしまう部位です。
この悩みを解決するコツの一つが 「重心の偏りを整える」 ことです。
Ｏさんは、今まで歩くときにどうしても小指側ばかり使ってしまって、自分で知らず知らずのうちに重心を偏らせていました。
”重心が偏る”ということは”筋肉が偏る”ということ
外側重心だったＯさんは、外側の筋肉が張りやすく、脚の外側が太くなるのが悩みでしたが、講座中に脚のゆがみを整えるエクササイズを行い、講座後には外側に偏っていた重心が、「内側」にもかかるようになり、”バランス良く立てる”ようになりました。
こんにちは
ナチュラルケア整体・鍼灸院の古庄です。
美脚を目指すコツとして、欠かせないのが
「重心が偏らないように脚のゆがみを整える」ことです。
それは、重心に偏りが少なくバランス良い時に「美脚スイッチがＯＮ」に入るから。
えっ！？
私の重心が偏っていないか気になるって？？？
はい。
気になりますよね？？？
気になったところで本日も「美脚チェックシリーズ バランス編」です
では
早速、美脚スイッチチェックです！
↓↓↓↓↓
① 裸足になり気をつけの姿勢 ピッ！！
② 片足を膝が90度になる高さまで上げて約10秒この姿勢を保持。
（グラグラしてない？？？）
③ 美脚スイッチ ＯＦＦ の場合
重心が外側に偏っているため、バランスが崩れ10秒保持できません。
④ 美脚スイッチ ＯＮ の時は
重心の偏りが少ないため、バランス良くしっかり立てます。
はい。
いかがだったでしょうか？
10秒立てましたか？
それとも、バランス崩れましたか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今日のあなたは
ＯＮでしたか？
ＯＦＦでしたか？
美脚スイッチがＯＦＦの方へ
このまま股関節のゆがみを放っておくと、、、
☑運動しているのに太ももが痩せない
☑ふくらはぎが太くなりやすい
☑膝・足首がくっつかない
☑脚のラインのが乱れて見える
☑Ｏ脚やＸ脚になりやすい
等々、憧れの美脚からドンドン離れてしまう可能性が、、、、、
【今日の美脚作りのポイント】
重心の偏りを整えると、美脚スイッチ ON
脚の重心の偏りを整える方法をもっと詳しく知りたい方
↓↓↓↓
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★約２０年辛かった肩こりが通院ごとにがふわふわになり、元気で前向きに過ごせています。
★こ通院ごとに仕事で重い物を持つたびに痛かった腰痛が減り、楽に動けるようになりました
★仕事の時に気になっていた腰痛が、今では心配せず、仕事に打ち込まるようになりました。
★寝寝ていても、寝返りしても、ベッドから起き上がろうとしても痛かった腰痛が、施術を受けたら寝返りが出来るようになりました
★姿勢が変わって声も表情もイキイキひました。