こんにちは！つわり対策グッズ専門店のエリです！
妊娠すると、普段は何気なく行っていたことができなくなる…
その一つに歯磨きも含まれると思います
つわりで気持ち悪かったり、食生活が乱れてしまったり
でも、歯磨きしないと虫歯だけではなく歯周病の恐れも出てきます。
そんな時は、無理にこれまでと同じ様に行おうとせず、少しだけ方法を変えてみましょう
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・つらいつわりの症状が引くまで磨くのを待つ。
・歯磨き粉のにおいが吐き気を引き起こす原因であれば、違うにおいの物にする。
（においの強くない物にする。）
・歯磨き粉をつけずに磨く。
・化学物質を含まない、自然の物に変えてみる。
・泡があまり立たない低発泡タイプにする。
・歯ブラシを口にすることがつらければ、うがい薬を使ってうがいする。
（うがい薬も受け付けなければ、水でこまめにうがいする。）
・吐いた後は口の中が酸性になってエナメル質が溶けやすいので、少し経ってから磨く。
・1日のうち体調のいい時間に歯磨きをする。
・ヘッドの小さい歯ブラシに変える。
（歯ブラシがのどに近い部分や舌に触れない様に、小さくブラッシングする。）
・下を向いて前かがみの体勢で磨く。
（唾がのどの方に溜まると、それが原因で吐き気を起こします。のどの方に流れない様にしましょう。）
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つらいことを無理にしようとせずに、色々試して合う方法を見つけましょう
