イスラエルで妊娠悪阻に関するある研究が行われました。（Faitら 2002年）
研究では、女性を以下の3つのグループに分け、血漿中の還元型グルタチオン濃度を測定しました。
a. 妊娠悪阻を抱える女性のグループ
b. 妊娠悪阻ではないが、妊娠中の女性のグループ
c. 妊娠していない、健康的な女性のグループ
その結果、グルタチオンの濃度に以下のような有意な差が見られました。
1. 妊婦（a・b） > 非妊婦（c）
2. 妊娠悪阻で入院する、 妊娠悪阻（a） < 非妊娠悪阻の妊婦（b）
3. 嘔吐が止まったとき、 妊娠悪阻（a） = 非妊娠悪阻の妊婦（b）
つまり、
妊娠悪阻の症状がひどい時に、このグルタチオンの濃度が低くなっているのです。
この結果から何がわかるのでしょうか？
そもそもグルタチオンとは
何なのでしょうか？
グルタチオンは、抗酸化物質の一つで、解毒作用を持つことでも知られています。
日本では、薬物中毒や肝機能の改善、そして妊娠悪阻や妊娠中毒症などが適応症として認められている「薬」の一つでもあります。
また、アメリカでは、ガンやパーキンソン病の治療、アンチエイジング療法の一つとしてグルタチオン点滴が注目を浴びているそうです。
何だかわかるような、わからないような・・・ですね。
簡単に言うと、人間の細胞にとって「浄化」作用を持つ「グルタチオン」はヒーローです。一方、物質を「酸化」させる「活性酸素（フリーラジカル）」は悪者です。
酸化とは、身体の中がさびていくイメージです。身体がさびるとどうなるか？正常な機能が乱れ、病気になりやすくなり、老化も早まってしまいます
ですから、できる限り「酸化を防ぐ（抗酸化）」ことが、健康や美容の維持には欠かせないのです
そして、先ほどの研究結果から、妊娠悪阻の時にはこの酸化が進み、活性酸素が優勢になってしまっている、と考えられるのです。
1. 妊婦（a・b） > 非妊婦（c）
2. 妊娠悪阻で入院する、 妊娠悪阻（a） < 非妊娠悪阻の妊婦（b）
3. 嘔吐が止まったとき、 妊娠悪阻（a） = 非妊娠悪阻の妊婦（b）
つまり、
妊娠悪阻の症状がひどい時に、このグルタチオンの濃度が低くなっているのです。
この結果から何がわかるのでしょうか？
そもそもグルタチオンとは
何なのでしょうか？
グルタチオンは、抗酸化物質の一つで、解毒作用を持つことでも知られています。
日本では、薬物中毒や肝機能の改善、そして妊娠悪阻や妊娠中毒症などが適応症として認められている「薬」の一つでもあります。
何だかわかるような、わからないような・・・ですね。
簡単に言うと、人間の細胞にとって「浄化」作用を持つ「グルタチオン」はヒーローです。一方、物質を「酸化」させる「活性酸素（フリーラジカル）」は悪者です。
酸化とは、身体の中がさびていくイメージです。身体がさびるとどうなるか？正常な機能が乱れ、病気になりやすくなり、老化も早まってしまいます
ですから、できる限り「酸化を防ぐ（抗酸化）」ことが、健康や美容の維持には欠かせないのです
そして、先ほどの研究結果から、妊娠悪阻の時にはこの酸化が進み、活性酸素が優勢になってしまっている、と考えられるのです。
ではどうすれば良いのでしょうか？一つは、活性酸素を増やすものを避けること。
大量の飲酒や、紫外線、喫煙、ストレス、栄養素の不足などを避けましょう。
もう一つは、抗酸化物質を積極的に摂ること。
ベータカロチン・ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを多く含む緑黄色野菜、セレンを多く含む魚や海藻、マンガンや亜鉛を多く含む豆類やナッツ、全粒穀類などを意識して食べるようにしましょう。