妊娠12週目に入った初産婦です。
吐きつわりが酷くなってきて、毎日の嘔吐が苦痛です。
吐きつわりが酷くなってきて、毎日の嘔吐が苦痛です。
嘔吐した後に手先などの体温が急激に冷えるのは普通の症状なんでしょうか？
後、食べ物を食べてる時に頭の中に自分が嘔吐している光景がフラッシュバックのように出てくるのは嘔吐恐怖症とかの一種なんでしょうか？
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A. 嘔吐と冷えはとても関係しています。
冷たいものを飲食するor（妊娠により）冷えやすい体質・胃腸が弱っている
↓
胃腸が冷える、胃腸の機能が低下（手足がかじかんで動かなくなるイメージです）
↓
吐き気や嘔吐を催す
↓
症状として、手足などが冷える、便がゆるい、お腹の上の方が痛むことも
ですので、対策としては、
・冷たいものを避ける
・温かいものを摂る
・身体を中から温めるものを食べる（生姜ガムなど）
・身体を中から温めるものを食べる（生姜ガムなど）
・身体を温める
・空腹感が吐き気を悪化させるので、こまめに軽食をとる
などが効果的です。
また、フラッシュバックについては、一種の拒絶反応です。
一度嫌な体験をすると、似たような状況になったときに、身体が思い出させる防衛反応です。
一度嫌な体験をすると、似たような状況になったときに、身体が思い出させる防衛反応です。
吐きつわり、お辛いですよね。でももう少しの辛抱です！
お腹の赤ちゃんもガンバってます！