40代になって、キャリアや人生についての大きな疑問を抱くことは、何ら不思議なことではありません。
とはいっても、自分が何をやりたいのか、はっきりせずに悶々と過ごしたり、悩んではすぐにあきらめてしまっているかもしれません。
もし「本当にやりたいことは何だろう？」ということを見つけたいと考えているなら、まずは自分自身にインタビューしてみましょう。
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自分自身との対話で、新たな道を見つけるヒントが得られるかもしれません。
ステップ1: 自己インタビュー
- 質問を準備する
自分の過去の経験、現在の状況、将来の夢に関する質問を用意します。
あまり難しく考えず、素直に思ったこと、聞いてみたいことをどんどん書いていきましょう。
- 静かな環境を選ぶ
集中できる静かな場所で、ノートとペンを用意して自己インタビューを行います。
できれば、携帯電話をOFFにして、めったにない自分との時間をゆったりと過ごしていきましょう。
- 自分からのインタビューに答える
自分に正直になり、心の底からの答えを探します。
あせらず、ゆっくりと、自分に対して誠実に答えていきましょう。
ステップ2: 分析と反省
- 答えを分析する
インタビューの答えを見て、何かに情熱を持っているパターンや隠れている興味や関心を探していきます。
- 感情に注目する
どの質問に対して情熱を感じたか、または避けたいと思ったかをじっくりと味わいます。
それが、答えを導くヒントになります。
ステップ3:新たな道を探す
- コーチングやカウンセリングの活用
自分との対話だけでなく、専門家と話し、自分の考えや感情を整理することが、自分のやりたいこと探しに役立ちます。
40を過ぎてもう遅い…といった否定の言葉は流しましょう。
- コミュニティで話す
さまざまな業界の人々と交流することで、新しい視点やアイデアが得られます。
また、力を貸してくれる人も現れるかもしれません。
- スキルの評価
現在持っているスキルと、なりたい自分に対して新たに身に付けたいスキルを考えます。
ステップ4: 実行に移す
- 小さな目標から始める
新しいことを続ける際は、小さなステップから始めます。
これを、ベイビーステップと言います。
誰の目を気にすることなく、ほんのわずかの小さな階段を登っていくことで、成功体験を積み重ねて自信を得ていきます。
- フィードバックを求める
他の人の意見を聞き、自分の進むべき道を見つけます。
より明確にしていくためには、フィードバックしてもらえる存在は貴重です。
40代は新たなキャリアの扉を開く絶好の機会です。
自分自身との対話から始め、自分の中に眠っている情熱や夢をじっくりと見つめましょう。
自己発見の旅は時には困難かもしれませんが、その先には新たな自分が待っています。
変化を恐れず、一歩ずつ進んでいきましょう！
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