「仕事が辛い」というと、周りから「何を甘えているんだ」「みんながんばっているんだ」などと批判的な言葉を掛けられたりしていないでしょうか？
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「仕事が辛い」という感覚を持っているということは、自己適性と仕事が合っていない可能性があります。
自分に合った仕事を見つけることは、生活の充実につながります。
そこで、今回は「仕事が辛い」と思ったときの解決策をいくつか述べていきます。
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自己適性を理解する:
- 自己適性を理解するためのツールとして、ストレングスファインダー、MBTI、ウェルスダイナミクスがあります。これらのツールの違いを理解し、自分が利用してみたいものを使い、自己理解を深めましょう。
a) ストレングスファインダー
- このテストは、個人の天賦の才能を発見することに焦点を当てています。
- 34の強みのテーマから、あなたのトップ5の強みを特定し、それらを活かす方法を提案します。
b) MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）
- MBTIは、人間の違いを16のタイプに分類します。
- このテストは、思考、感情、直感、知覚の4つの主要な次元、個人の傾向を評価します。
c) ウェルスダイナミクス
- ウェルスダイナミクスは特にビジネスとキャリアに特化しており、個人の「流れ」や「天賦の才能」を理解するのに役立ちます。
- このフレームワークは、個人が最も価値を生み出す方法を見つけ、それに基づいてキャリアやビジネス戦略を築くのに役立ちます。
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目標設定:
- 目標設定には、SMARTの法則があります。古いと言われたりもしますが、いまでも使われています。
SMARTは以下の要素で構成されます。
a) Specific（具体的）: 目標は明確かつ具体的であるか。
b) Measurable（測定可能）: 達成度を測れる目標であるか。
c) Achievable（達成可能）: 達成可能な目標であるか。
d) Relevant（関連性）: 目標は自分の利益につながるか。
e) Time-bound（時間枠）: 目標達成のための明確な期限を設定しているか。 - この基準に基づいて設定された目標は、実現可能性が高く、モチベーションを維持しやすくなります。
- 目標設定には、SMARTの法則があります。古いと言われたりもしますが、いまでも使われています。
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自己理解の深化：
- 日記を書くなどの方法で、自分自身の内面を探ってみましょう。
- 感情の管理やストレス軽減の技術を学び、仕事のプレッシャーに対処しましょう。
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コーチングやセッションを活用する:
- キャリアコーチやメンターとのセッションで、自己適性をさらに深く探ってみましょう。
- コーチングは、自己認識の向上と、自分自身の行動変化を起こすために効果的な方法です。
仕事の辛さは、自分に合っていない仕事をしているサインかもしれません。
自己適性を見極め、基本的な目標を設定することで、仕事の充実度を高めることができます。
また、コーチングやセッションの利用は、このプロセスを支援し、あなたがより満足のいくキャリアを築くための一助となります。
自分自身と向き合い、可能性を広げて「仕事が辛い」ではなく「仕事って楽しい」と思えるステージへいきましょう。
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