LSD run、“迎春準備Ⅱと晦日の小春日和ラン” 『久米田寺』 in today's rout | No pain!,No gain! by #15K.U

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“まかぬ種は生えぬ” “労なくして益なし” “痛みを持って陣地を得る”
2012/06以降、継続的な“run” や“trailrun” に目覚めた事と
高校・大学でのRugbyの記憶がcross overする。そして、
OVER50でこれからも“pain”&“gain”の人生でありたい…



晦日ですね…年の瀬も押し迫って来ました。。。^^


年末に “小春日和” もおかしな表現ですが…

今年の年末も暖かです…やはり異常気象ですね?


今月の累計走行距離100㌔を目指して今朝も Go!

連チャンですので距離は控えめのスピード重視で、

“my 8th course” 『松尾寺-QUARTER』 

をチョイスしてスタートします。。。


ホンマ、太陽サンサンのえぇ天気です!

念のため、手袋を着用しましたが…要りまへん^^


 



“久米田寺” も迎春準備が整ったようですね。

大晦日に百八つの “除夜の鐘” がつかます。


 

 



Quarter
でしたのでえぇ感じで走れました。。。

5'46→5'47→5'29→5'22→5'35→5'45→5'16→
5'35→5'24→5'32→5'20 平均ペース5'31/㌔

1:01'02 これは PB ですね多分…

2回ほど休憩しましたが^^ なかなかやるなぁ~俺


これで今月累計…81㌔、今年累計…1001㌔です。

3連チャンで20㌔はかなり厳しそうです。。。^^;


 


《 As a result of today 》

 
 
 
  


★おまけ…

500㌔ほど走った
asicsGELFEATHER GLIDE 2-slim
のソールがかなりヤバイ状態になってきました。。。
『もぅ、アカンかなぁ~』 タイト目のジャストフィットで、
メチャクチャ気に入っておりますが…
最近、ブロ友の横浜奥様ランナーさまが購入された
adidasADIZERO JAPAN BOOST 2 が気になります。
これを履くだけで…人によっては突然速くなるらしい?
『どんだけ速くなんね、俺』ってなるか^^? ならんか^^!