昨夜は、
大学ラグビー部の恩師のお店で慣れない赤ワインを
頂き過ぎました。。。^^;
しかし、
今月は順調に距離を踏めているので、
ここは頑張ってひとっ走りしてシャキッとしようと…
“my 7th course” 『ミカン山農道trail～環境リサイクル公園』
をに久々チョイスします。。。
5㌔ほど我慢のランを続けていると、
なんかアルコールが抜けてスッキリしてきました…あぶさんか？^^
ヒンヤリした “森林浴道” を経て、“松尾寺公園” へ到着です。。。
朝の8時すぎは、冷たい空気と朝露が気持ちいいです！
シューズ in シャドー で、
長崎のはんぺいたさんのマネをしてみました。。。^^v
“ミカン山農道” をなんとか歩かずに上りきります。。。
車道へ出て、ここからは折り返しの下り基調です。。。
久々に “環境リサイクル公園” へやってきました。。。
さすがにこの時期、
わずかなコスモスとラベンダーがあるだけでした。。。
帰りの “槇尾川” 沿いの桜の紅葉と落葉です。。。
下の2枚は、
最近、妻が日々 “落ち葉拾い” で大変なウチの桜です。。。
Up & Down のコースで、二日酔い明けのランにしては、
ラップ 6m30s/㌔は、まぁまぁいい感じでした。。。^^v
《 As a result of today》
