10/3 大分クリテリウム


前日の夜に飛行機輪行で現地入り。

当日8時にはレース会場入りして試走準備からアップまで入念に済ませる。E1のときには優勝、昨年のUCIレースでは落車に終わってしまったが割と前方で走れており相性の良いコースなので完走はもちろん、上位を狙っていくつもりで


レースは例年通りの駅前の1km周回コース
今年は45周回と例年より長く、周回賞はなし。


ちなみにこの日からSMITHのwildcat Matte Ironを支給していただき、使用してみた。
最近のトレンドである大きいレンズにより視界が広いのはもちろん、ChromaPopレンズにより色鮮やかな色彩は路面状況も掴みやすい。
クリアレンズも付属しており朝練夜練とも重宝しそうだ。



集団の中程〜後方からスタート

45km 1時間5分 NP250w


1箇所180度ターンがあるが、片側二車線かつその後も90度コーナーが待ち受けるためアウト側ではそこまで強烈なインターバルはかからない
しかしあまりゆっくりしてると両側からどんどんまくられるのでそれなりにはダッシュするが、踏みすぎて90度コーナー手前で減速を繰り返してしまう





逃げが決まる5周目ほどまではややペースが早くなかなか前に上がることができない。
ホームストレート側の最終コーナー開けてからの方が集団が縦に伸びるため脚を消耗した


ペースが落ち着いてから少しずつ位置を上げ、信哉さんの近くで走るが、それでも集団の中程からやや後方。
終盤にかけて残り10周を切ったあたりからペースが上がりキツくなってくる
40周目を超えてかなり限界に近づき、43周目で千切れてしまいその後は少人数でゴールまで。39位でゴール




絶対的にパワーが足りないのはもちろん、中盤にかけて無駄が多い走り方をしてしまったこと。
それに加えて緩んだ時に前に上がりきれなかったこと。
頭で分かっていてもなかなか上手くはいかない。


レース後はエリートの応援をし、翌日のロードレースに備える


ロードレースは4km弱を30周の120km
またしても180度ターンで、なおかつ2分ほど8%程度の坂を登りがあり、他の部分の道幅も狭くコーナーが連続するクリテのようなコース


後方にいるほどインターバルがかかりまくるのは目に見えていたが、この日も集団の後方からのスタート






一気に集団が縦伸びし2周目か3周目の登りでなす術なくドロップ。



信哉さん、八幡さんやイナーメの高杉さんなどと回してるうちに大きなグルペットとなりペースも上がったためこのまま粘れるか…と思いきや10周で集団ごと赤旗
メイン集団とは1.5〜2分差でそこまで開きすぎずに周回できていたはずだが厳しかった。

位置取りと登坂力につきる。。




23 流し
24 23km np286w バレー1時間半
 26km np253w
25 レスト
26 zwift 1時間15分np260w
     子易周回 45km 1時間38分 np243w
27 足柄〜江ノ島140km 4時間50分 np220w
28 レスト
29 タバタ 20分 np239w (3:50 334w)
 当直
30 国際村 66km 2時間半 np253w
10/1 134夜練 50km 1時間35分 np267w


24は中高のOBで半年ぶりにバレー
全然動けない上にたった1時間半で1週間くらい筋肉痛がとれないくらいに落ちてたけどやっぱりバレーは楽しい




合宿の疲れも残っていたのか26,27は全くかからず。終始引きずられ、27は山岳ライドのはずがメカトラの山下と途中離脱で平地へ逃げる
それでも後半はだいぶマシに。

30日は国際村で3分走
3分388,382,2分357,3分374,2分389w
終始山下に引きずってもらい、最後は動けなくなるまで。
当直明けの夜にはキツかったが大分前に高強度を入れたかったので助かった

金曜は早退させてもらって大分まで前日入り


9/19 朝練1分走 18km 50分 np287w 550kj
9/20〜山形合宿
day1 137km 4時間26分 np251w 2880kj
day2 176km 4時間46分 np218w 3100kj
day3 85km 2時間50分 np234w 1400kj

19日は仕事終わってから出たら17時頃になってしまい、結局山形到着は22時頃。
いつものステイ先の家族にご挨拶(今回はホテル泊まりにしてので夕食だけ)しホテルへ


合宿day1は加藤ぷしゅ氏presents
じゃがら周回+西蔵王往復の140km

スタートは10人超え
10km周回を4周 1周目は試走
実質3周で30km 49分 np321w

一度流してから西蔵王へ。
県庁側からと芸工大側とそれぞれ1本ずつ
どちらも虫の息になりつつ、芸工は17:07 295w




東根の高橋商店あぶらそばにて回復
替玉追加で満腹

day2は銀山温泉観光しつつひたすら高速巡航ride
天童ゆぴあ⇨銀山温泉⇨なたぎり峠⇨次年子⇨ゆぴあ戻りの180km弱

誰も離れない速度でひたすらペーシング
ラストは追い風2列ローテで50km/h巡航で、1400m近くUPしてるのにave37km/hの高速ride


ちゃんと観光

さすがの山形
と、加藤氏のルーティングのうまさ

day3は完全サイクリング



からの柳川温泉リターン
懐かしの柳川。昔はもっと長く遠く感じたし、いつもいかに生き残るか必死だったな。
今回も結局しんどいのは変わらなかったけど



6年前くらいの柳川

終わってからラーメン食べて神奈川へ

また来年来よう