8/31 朝ローラー
1時間8分 np336w 1230kj
体力的に流すだけのつもりでzwiftのレースにエントリー
でもアップも2,3分しかなかった割に思ったより踏めそうだったので、スタート数分後一度千切れかけた先頭集団に渾身のブリッジをかけてレースに参加してみる
坂の度に人が減って7,8人の先頭集団の中、ラストの1.5kmの坂で30秒9倍で抜け出し、残り1kmの平坦を450wで踏んで一時は後続に20秒差をつけるもゴール寸前のところで1人に捲られて2位…
これいつになったら勝てるんだほんと
ローラー後はすぐに外勤。
20時に帰宅する頃には心身とも疲弊して何も動けず、ただの屍に成り果てた
でも帰り途中で寄ったBFYで加藤くんにハンガーを矯正してもらって使えなかったインナーの変速が使えるようにしてもらえました。
ほんといつも助かります。
8月も終わったので直近1週間と
ローラーが0kmなので距離は置いといて
total tss5000近く乗れたのは菅平と休暇があったのもあるけど、week dayにそれなりの練習を詰む習慣がようやく出来てきたのが大きい。レースもが少なかったのも大きいか
睡眠削りすぎて辛かったけど。
ちなみに9/1の今日は久々に山下と三増へ
80km 2時間30分 np292w 2200kj
あまりに踏めなさすぎてまじで序盤千切れそうだったが登りでの紳士的な漢牽きにより何とか3周完
後半になるにつれて幾分元気になったけど最後のスプリントは普通に負けました。悔しい
5時半集合からの7時半には解散してすぐ大学の日当直へ。
休みたい〜
