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引越し先の物件探したりで一日出歩いて疲れて夕方に寝て気づけば20時すぎ
危機感を感じて少しだけローラー
54分 NP245w 741kj
SST領域でAlpeを淡々と
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高校のバレー部時代の友人の結婚式で大阪へ
朝発だったので出る前に2時間くらいやるつもりが寝坊してタバタのみ
24分 NP226w 240kj
ちなみにタバタ4分間の出力は260w程度らしい。入りが650でラストも400は超えてるはずなのに…絶対ちゃんと出力検知できてない
式は昼過ぎからで、終わってから二次会
みんなで近況報告しつつ自分は終電少し前で電車へ。それでも帰宅は0時半
昼頃から咽頭痛があり、酒飲んでからは頭痛が結構ひどく、風邪ひいたなーと思っていた
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寝不足と二日酔いで悩みつつも練習へ
123km 3時間51分 NP254w 2460kj
ほぼ2週間ぶりの実走、最初は恐る恐るだったが股関節の違和感も出ず所々で踏んでみるも問題なし
むしろ意外と調子よくて、疲労が抜けてた感あり？
ただペダリングは本当にクソで左右差もひどければ回し方も乱れまくり。やっぱりちゃんとフィッティング受けたい
というかクリート位置の限界もあるのでまずシューズ変えねば。
帰宅後も頭痛が続き、徐々に発熱
滅多に熱なんか出ないもんだから38度近くでもだいぶつらい。
結局翌日内科を受診してインフルAだったというオチ、しばらく引きこもり生活つづきます。