3/17 火曜
プリンもエビタルタルも美味でした🦐
まじでしんどくて三増からタツロウに送ってもりった
3/21
まことさんと三増で朝練
53km 1時間48分 np270w 1300kj
かなり寒く、2人ともややお疲れモードで淡々と。
1週35分ほどで2周、登りだけは5倍ほどだけどそれでも普通につらい。
最後ももがくことなく終了
3/18 水曜
おはサイの日
疲労が抜けきらず、引越しの準備等で睡眠も足りずで寝坊。。
5分待たせてしまったのに待っててくれたまことさんに感謝。この日も一緒におはサイへ
76km 2時間30分 np281w 1800kj
脚は重かったが、高負荷時にトルクよりケイデンスでカバーする意識がついてきたことと単純にインターバルに慣れてきたのか割と最後の方まで前で粘れた
ただし全く勝負できるレベルではないのでまだまだ
道中27km56分 NP338w
ちなみにこの日も朝7時28分帰宅の40分出発、8時からカンファの過密スケジュールを何とかこなして出勤
実は行きの通勤ピストライドが一番つらい説あり
3/19 この日は小山田
冬眠から覚めたヅメさんとまことさんと3人で4周
71km 2時間34分 np268w 1660kj
3周はペース、ラストだけ坂はアタックして日大三高坂で今年の1分PRを更新
午前のみ出勤で午後フリーになったので爆風の中、ZEBRAまで
47km 2時間20分 np134w 700kj
プリンもエビタルタルも美味でした🦐
夜は職場の飲みで0時帰宅
3/20 久々の休日、いつもよりは遅く起きて三増へ
タツロウたちと合流して雛鶴へ
124km 4時間24分 np262w 3200kj
疲れが溜まってるのもあったのかもしれないが、ヨネヨネが暴力的に強すぎて終始地獄のようなLSD
饅頭屋の先まで粘ったものの斜度が上がった直後に呆気なく切れて雛鶴はヨネヨネ、アベキくんから大幅に遅れて3番目
次の道坂はさらに死んで番手不明
帰りは下り基調だったのでゾンビ化して最後まで先頭パックで
まじでしんどくて三増からタツロウに送ってもりった
3/21
朝は走れたけど疲労がヤバすぎたので自粛。
引っ越し準備でリサイクルショップとゴミ処理場を往復して、午後から当直へ
けど時間がなくて結局踏むハメになるオチ
27km 1時間1分 np240w 680kj
おかげでCTL140、今日のTSBは-58と今季最低を記録。
明日もレスト確定です
