2日目の食事と体重

昨日は疲れすぎて、布団に入ったらすぐ寝てた！

10時間睡眠😪😴💤

1回も目覚めることなく９時に起きた

朝食は昨日と同じく、ばくだん丼！

人と会わないからキムチ大丈夫かなって思って2日連続キムチ食べたよ

昼食は蒸かしさつまいも！！

炊飯器で炊いたんやけど、めっちゃ甘くて美味しかった！茨城県産の紅まさりって言うみたい🍠💗

320ｇやけどプラスして180ｇ食べました！

合計500ｇ 

昨日のかぼちゃと違って、カロリーは

100ｇあたり140kcal

700kcal食べちゃった

腹持ちは、かぼちゃの方がいい気がする(個人的に)

夕食はリンゴ1玉🍎だけです！

昼間700kcalは食べ過ぎかなって思って、ぶどう食べるの我慢したよ

ご飯はこんな感じ！！！

次は、、、、、、、、体重！！！！！

体重は前回と比べて-0.7kg

まだ誤差って言われちゃう程度でしかないけど、減ってるだけで嬉しい！！

体脂肪率は前回と比べて-0.2%

体脂肪率はあんまり重要視はしてないけど、30%から脱出できてよかった！！！

明日も朝体重測るのが楽しみ！！

運動は特にしてないよ！！

運動苦手で、、、、、動くくらいならベッドでじっと携帯触ってネットサーフィンしときたいタイプです