お金がかからず、
健康寿命を
延ばしてくれるウォーキング。
将来的なタイパ、コスパにつながります。
早歩きをはさめば、
そんなに長い時間でなくとも
足腰が鍛えられると
本にありました。
やらない手はないけど、
とにかくめんどくさい…
そんな方に向けて、
歩くことができるようになる
アイデアを考えてみました。
・買い物を目的にする
何か用事があれば
外に出ようという気になるでしょう。
・お気に入りの音楽、
もしくはラジオを聴きながら
私的にこれが１番ですね。
意識が音楽にいき、
歩くしんどさが忘れられます。
・家着のまま外出
もしくは上に何か羽織るか、
上だけ着替えるか。
全身着替えるの、
面倒ですよね。
・日が落ちてから家を出る
家着のまま外出しても、
外が暗いとカモフラージュされる。
また人気も少ないので
気にならなくなる。
夜外出すると、
自分だけ世界を
探索しているような気持ちになり、
ちょっとワクワクします。
まずは気分が向いた時にだけ、
歩いてみませんか。