今年の目標に設定した一つに、自分の身体と向き合って、健康的に生活するというのがあります。
20代、30代前半の頃は、多少不摂生したって、無理したって復活も早かったけど、アラフォーともなると
翌日にものすごーく響いたり、一度体調崩すとなかなか復活しなかったり…
で、自分なりにどうやったら日々健康に過ごせるか
情報探したり、体感したりしたところ
腸だ！
と、腸内環境の改善って重要だなと←これってTVとかでも普通に言われてることだけど、腸の調子がいいと
体調も良いなー、逆に調子悪いと、なんか全て調子悪いと実感があり、いろいろ見直そうと思ったのです。
それで昨年からブログで気になっていた
の、本当の野菜の食べ方 1DAY 講座に先日参加してきました。
そこで学んできたことを、早速実践しているわけですが、以前より増して、野菜が気になるし、野菜好きになりました。
詳細は続く…