連日、新型コロナウィルスの報道
仕事環境にも影響があり・・・
そろそろ疲れてきました
仕事のボリュームはもともと手術をしたこともあり
2月、3月と予定を入れることもなく
今しているのは
「特定保健指導」がメインです。
特定保健指導もこの時期は
繁忙期なのに、件数が少ないところをみると
健保組合も自粛傾向なのかもしれません。
2日の月曜日
2か月ぶりにフィットネスクラブでの
介護予防レッスンのお仕事に行ってきました。
このレッスンは60分の中で
講義が40分くらい、あとの時間は軽運動のクラスです。
久しぶりのグループレッスンは
終わったあと、疲労感ありましたが
参加者さんから
「お体はもう大丈夫？」（休む前に理由を伝えていた）
とお声掛けをしていただいたり、
ある方は
「80代になると、フィットネスクラブのレッスンでできるものが少ない。
だからこのレッスンがあるのはありがたい」
という嬉しいお言葉をいただき
これからはフィットネスクラブの会員さんにも
介護予防的な内容のレッスンが必要なんだ！
と思いました。
私自身、フィットネスクラブでレッスンをすることが
今回は初めて
皆さん、スタジオレッスンに参加したり
ジムで筋トレや有酸素系の運動をするものかと思ったら
そうでもないらしいです
お風呂だけとか？マッサージ機利用のみとか？
せっかく来ていただいているので
なんらかの形で体を動かすことの
爽快感を感じていただきたいです！
体育会系でない私が健康運動指導士になり
どちらかといえば
運動習慣のない人たちの気持ちをわかる方だと
思うので、
実際にフィットネスクラブに通ったことで
体力がついた、
わたしだからできること！
を伝えていきたいです。
今は時間があるので
いろんな景色をみたり
自分の体力づくりをしていこう！（筋肉量が減った）
※このレッスンは来週はお休みになりました・・・