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我慢0楽してスルスル痩せる
32才からの痩せにくい女性のための楽スルダイエット
ダイエットトレーナー 山田美恵子です
\3月満員御礼/
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今日は腸のお話しです
皆さん聞いたことありますか？
腸と脳は繋がっている
おそらく聞いたことはあると思うのですが
どういう事例があるかご存知ですか？
例えば
お腹が痛くなると眠たくなる とか
認知症の患者さんは腸内の細菌が
他の人に比べて少ない とか
発達障がいのお子さんに
食事改善をすすめる場合がある など
腸の異常が脳に現れる事があるのです。
そこで
腸を炎症させる食材がなんなのか
それはパンと乳製品
この２つが
腸を炎症させる代表的な食材とされています。
このように腸が脳に影響を
もたらす可能性は大！
そして、
その影響を少しでも少なく出きるのは
食事改善です
そしてそれはダイエットにも
繋がっています
なぜなら
太ってしまった時の食事を改善して
痩せて行くから
結局
行き着く所は
食べたもので体はつくられる
ということ
だから
食事に対する知識が無いより
有る方が絶対にいい
このダイエットは
ダイエットしながら
知識を得ることができます
何が体に良くて
どういう食べ方がいいのか。
カウンセリングを受けてもらうことで
少しヒントがつかめると思います
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