いつもご覧いただきありがとうございます☺️🙏✨
ハンバーガーとポテトを全部食べるのが当たり前ポテトMサイズでも少ない
食べれば食べるのほど更に食べたくなる
ハンバーガー半分でも満足できる太りやすいポテトも食べなくなりました。
照りたま半分とナゲット２つで満足できるようになりました。
食べ過ぎていて辛い健康的に不安がある人 など
32才からの痩せにくい女性のための楽スルダイエット
ダイエットトレーナー山田美恵子です☺️
実は私、年末年始・家族の誕生日を迎え
少しリバウンドしてしまいました
プロでも増える事はあります
そして、3/1から本気でダイエットを
再開してるのですが、
昨日は久しぶりにマク◯ナルドの照りたまを食べました
デリバリーで注文したので
家に届いた瞬間に「いただきまーす🙏」
となっていたのですが、
ダメダメ❗まずは野菜❗
という事で、
照りたまは横に置いといて
野菜をムシャムシャ
さぁ！照りたまを食べるぞー！
・・・
でも待って
今順調に体重戻って来ているところなのに
これ丸々一個食べるのまずいのでは・・
という事で
照りたま半分とナゲット２つ
に変更しました
この量見て皆さんはどう思われますか？
多い？
少い？
ちょうど良い？
私もダイエットする前は
絶対この量では足りていなかったと思います
なぜなら
食べる量の当たり前と
感覚の麻痺があるからです。
ダイエットする前は
ハンバーガーとポテトを全部食べるのが当たり前ポテトMサイズでも少ない食べれば食べるのほど更に食べたくなるマクドナルドなどは
早食いしてしまいますから
余計に次から次へと食べたくなってしまいますよね
でもダイエットして－10キロ達成した今は
ハンバーガー半分でも満足できるようになりました
太りやすいポテトも食べなくなりました。照りたま半分とナゲット２つで満足できるようになりました。決してこれがずーっと続くわけではないですよ
一個全部食べるときもあるし
ポテトを食べるときもあります
でも昨日は
減量期間だったから半分にしたという事でした
もちろん、
その他の栄養はちゃんと補っているので
体に害は無いですし
健康的に痩せています
ですので
栄養補給していない人は
真似しないで下さいね
食欲を抑える事は
始めから誰でもできる事ではありません。
徐々に
耳ツボを押して慣らして行くと
今まで食べていた量よりも
少ない量で満足出きるようになります
食べ過ぎていて辛い健康的に不安がある人 などいつでも相談にのります
コメントからでも受付してますので
ご自由にどうぞ
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