29.9%
57.90kg
朝
素うどん
昼
温野菜
五目おにぎり
夜
ステーキ（ヒレ150 リブロース100）
いきなりステーキに行きました！ヒレはカロリーが低めです。
57.50kg
29.9%
もうちょいで3キロ減ります！
1時間かかりました！
毎日続けたい、けど続くかなー。
朝
おからクッキー
コーヒー
昼
おからクッキー
温野菜
夜
おからクッキー
ヨーグル ト
豆乳
おからクッキーを作りすぎましたw
57.80kg
29.9%
朝
白米
たまご
納豆
しじみの味噌汁
昼
おからクッキー
夜
カロリ
イカとたまねぎの炒めもの
朝
うどん
昼
野菜
残り物
夜
豆乳
58.20kg
29.5%
朝
カロリーメイト 200
昼
サンドイッチ 400
夜
白米少なめ
鰤の照り焼き
こいわし
野菜たっぷり味噌汁
おからサラダ
夜は和食にしました！おからサラダは不評でした(/ _ ; )