1日ヨーグルトのみ摂取しました。
最近のわたしは休日のお酒＆お菓子タイムがストレス発散になっていたので、出来るか不安でした(^_^;)
結果、意外にも我慢できる！
他のことに集中することが良かったのだと思います。掃除とゲームはかなり効果あります。
特にずっとクリア出来ずにいるファイナルファンタジーのことで頭をいっぱいにして、楽しかったです。
というか、休日なんてゴロゴロしまくっているのだからそんなに食べちゃダメなんですよ！
食べるなら動く！
プチ断食をしてみて一番感じたことは、テレビのグルメやCMを見て、食欲が刺激されているということです。美味しそうに撮ってるんですよねー。
テレビは見ない方がいい！
あとめげそうになったのはご近所からの美味しそうな香りがしてきたことですw
「ラーメン作っとる家はどこじゃい！」と思わずひとりつっこみしちゃいましたw
よく耐えたな自分！
これはなかなか達成感があります。今後のダイエットにも良い流れが出来ました。
一時的にではありますが1.4kg減りました。
今後、夜は18時までに豆乳か野菜ジュースのみにしたいなと思ってます。その分朝と昼はしっかり食べることにします。