今日は風が強かったですねぇ・・・。
駅からの
帰りが堪えました・・・(ﾉ_-｡)さて、木曜日は毎度お馴染みのところへと行ってきました
大慌てで帰って、無事２本です
ＣＸＷＯＲＸ ＋ テックギリでテックから
「この時間キツイです～」とボヤいたところ、
「テックはずしてもいいですよ、半になったら開けますから」
となんだか優しいＵ様(^ε^)♪
（ん？当たり前のこと言っただけなのかしら？）
でも、、、テックはずすにしても、時間厳しいです～
まぁ、会社帰りに途中下車すれば余裕なんだけどさ、、、。
やっぱり週中の木曜だと一回帰りたい、、、。
土曜の時間を戻してくれればなぁ、、、。
やっぱりもう一回土曜担当のmi○○さんに交渉するかな。
久しぶり（1/3コナミ以来）のＣＸ嬉しい(≧▽≦)
土曜日組のＣＸ仲間にも何人か再会できて
嬉しかったです(^ε^)♪
Ｕ様でＣＸは初めてでした！
テックの説明、わかりやすかったです！！
選んだのは当然、紫チューブです！！
17-1 Come Get It Bae
17-2 Rockin' N' Rollin'
ロックンロールでゴロゴロゴロゴロ～
ＣＸって楽しいねぇ・・・
17-3 Never Seen Runaway
次回から、プレートは2.5ｋｇにしようかな。
コナミだと引っ張れた紫チューブ・・・。
ここだとすごい硬くて大変、燃えちゃうねぇ
17-4 Work
臀筋が弱いので、、、燃えるねぇ
17-5 Satisfy
ＣＸは何をやっても、燃えるねぇ
17-6 F For You
ここの施設の紫チューブはマジヤバイです
上がってこない～。
あ～、くそ、上がってこいや！
と、、、チューブに言い聞かす。
え？結果？
まぁ、次回の課題です。
もうちょっとチューブを飼いならします。
そしてプレートはやっぱり2.5ｋｇでいこうかな。
新曲＃17、通し2回目にして、来週で最後と
告知がありましたorz
てっきり３ケ月通すと思ってたのに( p_q)
通してくれると、出来ないのが
出来るようになったりするから
意外と好きなんだけどなぁ。
で、お次は、毎度お馴染みコースです。
ボディバランス６０本当は、一瞬だけ裏のシバムにでるか悩みました。
Ｈママさんとちゃごーさんがやってた動きのせいですよ。笑
まぁ、でも私はやっぱりバランス好きなんで、
せめて週1回はやりませんとね
この日は雨も降っていて寒かったので、
きっと人数は少ないだろう、と言ってたのに、
定員スレスレ。
ここはバランスが人気なんですよね～
ＣＸ組からの初参戦がいました(-^□^-)
なーんか嬉しいね(-^□^-)
レッスン前はいつも通り座談会。
笑える話はいっぱいあったけど、はしょります(●´ω｀●)ゞ
開始時間になると、、、
「そろそろバランスやる体制に持っていって下さいね～」
とＵ様。
お茶飲み会かっていう感じのレッスン前です(;^ω^A
「このクラスはなぁ」とＵ様ボヤいてます(;^ω^A
67-1 Stay High
67-2 Help Me Lose My Mind
67-3a Free
67-3b XO
鏡に映る自分にウォーリアーで誰よりも沈んでみせろ、
と言い聞かす。
太ももがプルプルと、、、あぁ、気持ちイイ
（Ｍです）67-4 Stay With Me
だいぶマシになってきました（片足立ち）
もうちょっとかな、、、。
67-5 Mirrors
67-6 Like I Can
腹筋中にＡ美さんと姪っ子さんが笑い出す。
（↑キツイとレッスン中でも笑う人たち）
勘弁してください、力が抜けます(;^ω^A
67-7 Mine
67-8 Not Over You
67-9a Into The Past
67-9b A Case Of You
67-10 Relax and Sleep Better Healing Massage Spa
67-11a Quiet Soul Ultimate Relaxation Spa Dreams
67-11b Canon In D Ultimate Piano Relaxation Massage
プッシュアップはハードオプションで！！
いやぁ、＃67いい感じになってきました(〃∇〃)
来週も木曜日はこのコースを目指します！！
ＣＸに間に合いますように・・・(｡-人-｡)