夜のジムに出動し、筋トレおよび、
In Bodyの測定をやってきました
地元のジムに入会したときに、
無料券をもらって、３ヶ月後くらいに
来てくださいね～、と言われてから
早・・・、１年３ヶ月
テヘペロ☆
（と柄にもなく、かわいこぶってみる）
結果・・・、
体重は５キロくらい落ちましたかね。
で、体脂肪もダウン。
珍しく20％きってました
前回の数値もできれば欲しいかったな・・・。
しかし・・・、筋量が上がらない～
元々筋肉はつきづらい方です
レッスンもコンバット、アタックが多めで
有酸素系ばかり。
楽しいし、ストレス解消に、となると
ついレッスンが多めになってしまうなぁ。
うーん、少々ジムスタイルを変えてみますかね(｀・ω・´)
CX、バランスにでてみようかな。
そして何より、筋トレですね
目標は70歳過ぎても歩ける身体づくりです
測定後、風呂に入ってでたら、コンバット終わり組と
バッティング
「あれ？何でてた？」と数人に言われました。
昼のパンプにでてましたよ！