バランスボールはいったいどんな効果が？！
①インナーマッスルが鍛えられる♪
なんと言ってもまずはこれです
インナーマッスル（骨の近くなど身体の内側につく補助的な筋肉）は普段は意識して使うことがないため、
なかなか強化が難しいんです
ここが整うとどうなるの？
→ぽっこりお腹がへこむ
→軸ができるためバランス感覚がよくなる
→立つ、座るなどの日常動作が楽になる
→骨盤底筋が鍛えられるので、尿もれがなくなる。経血コントロールもできるようになるかも！？
②ゆがみ解消♪
普段使わない小さな筋肉を使うので、身体のゆがみを解消！
③脂肪燃焼♪
ボールに乗ってボヨンボヨン弾むだけで結構きついんですよー！
そして全身（特に骨盤）の血流UP！なので自然と脂肪燃焼してくれます♪
④腰痛軽減♪
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いんですが、
バランスを取ろうとして無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに腹筋・背筋を鍛えてくれる→腰痛軽減
などなど
他にもいいこといっぱいなんですよ☆
他にもこんないい効果あったよ！ってのを発見したらお知らせしますね～(*^▽^*)
