こんにちわ
Solerilの城戸みどりです
奥谷まゆみ先生の「女体講座」を受けてきました
この講座のタイトルがいいですよね～！
テーマは「最強エクササイズ！股関節リセットプログラム」
そう、テーマは股関節なんだけど
そもそもの
人の身体って？
女性の身体って？
体のつながり
土台
骨と筋肉
心と身体のつながり
頑張りやさんの体はどうなってる？
などなど
根本的なとこからのお話しはとても面白かった！
まゆみ先生節がたくさんあって
笑いあり「へ～」「ほ～」と新しい発見あり
何より響いたのは
「体は粘土だから！」
骨の太さや長さは変えられないけど
体は変えられる
「疲れやすい体質」って本当はない！
疲れやすい体の使い方をしてるだけ
じゃあどんな使い方をすればいいの？？
などなど～
とても５時間では収まり切れないボリュームでした
この日に教えてもらった股関節エクササイズ、
終わるころには本当に足が軽～～くなって
歩くときもスッと前にでる！
おお～！！
ひとまず１週間続けて変化を見てみようと自宅でやってます
そうそう、股関節は体の「要！」
ここがほぐれると血流がよくなるので
なので高血圧や糖尿の人にもすごくいいそう
さっそくお義母さんと一緒にやりましたよ
ちょっと血圧上がると１５０くらいになってるおかあさん
本日の運動後の数値は
血圧１２０、心拍数６５
と正常値に！
素晴らしい～！！
ちょっと続けてみようと思います♪
クラスにも取り入れていきますね！
一緒に股関節の変化を楽しみたい人集合ー！
まゆみ先生の本はこちら
リンクがうまく貼れないのでスクショでごめんなさい
さらに！明日新メニューのモニターさんを募集します😃
詳細はまた明日までお待ちくださいませ
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