こんにちわ骨盤底筋（Pfilaates ﾋﾟﾌｨﾗﾃｨｽ）インストラクターの城戸みどりです
今日から骨盤底筋に関するあれこれを書いていこうと思います
今まで放置気味のブログでしたが、少しは人様のお役に立てるようにと
気持ちを入れかえて頑張りますね～
その前に骨盤底筋って何ですか？
という方はこちらの記事をどうぞ↓
その症状骨盤底筋が衰えてきてるのかも！？
その①お風呂上りの湯漏れ
こんな経験はないですか？
お風呂から上がって、あぁ～気持ちよかった
ねまきに着替えて～のんびりしよ～～
っとホッとしたときに
ジョワ～～～～
ん？？
なんか下半身からもれてきたよ！
おしっこではないし・・
おりものではないし・・
なんだこの無味無臭の液体は！？
はい、それはお風呂のお湯です
骨盤底筋群が弱くなっていると、お風呂に入っている間に
膣の中にお湯が入り込み、お風呂あがりにもれてくる、ということが起ります
私も三女を出産後に経験しました
結構びっくりしませんか！？
そして気持ち悪い！
ショックですよねΣ(ﾟдﾟlll)
産後のママに特に多いのではないかと思います
でも大丈夫。きちんとケアをすれば必ず治ります
私も結構数週間続いて、「これ治るのかな～」と思う日々が続いていましたが、
きちんと骨盤底筋を鍛える運動をすることで改善されました
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