【オンラインレッスン☆スケジュール】
👑5/9(土)
14:00-14:30 バランスボール
(ストレッチ、トレーニング)
👑5/10(日)
9:30-10:00 モーニングストレッチ&呼吸
深い呼吸とともにゆっくりと全身をストレッチしていきます。気持ちよく1週間をスタートさせましょう！✨
10:30-11:20 筋膜リリース(下半身)&骨盤底筋
👑5/11(月)
10:00-10:45 バランスボール
(ストレッチ、有酸素、トレーニング)
👑5/13(水)
10:00-10:30 骨盤底筋エクササイズ
11:00-11:50 筋膜リリース(上半身)&骨盤底筋
👑その他
上記の日程でご都合合わない方はパーソナルレッスンも受付けております。
ご要望に合わせてメニューを組みます
もっとがっつりしっかりやりたい！！そんな方は是非どうぞ♪
zoom
携帯、iPad、パソコンから接続可能
※初めての方は事前に接続の練習を行いますので
ご安心ください
※お顔やお部屋が見えるのが嫌な方はカメラオフも可能です
(定員)
各回5名程度
(参加費)
30分クラス 500円
50分クラス 1000円
※オンラインレッスンの申し込みが初めての方は
50分クラスのみ50%オフの500円で参加できます
(無料レッスンに参加したことがある方も半額で参加可能)
(お支払方法)
PayPay払い
その他ご相談に応じます
当日の空き状況などはインスタグラムのストーリーズでお知らせしています(ライン@は配信数に制限があるため)
よかったらインスタグラムをフォローお願いいたします😃
おうちエクササイズ動画もアップしていく予定です♪
こんなことが知りたい！この不調はどうしたら治るの？など質問、要望ありましたらお気軽にメッセージください😃
どんなことでもOK↓
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※２・３日過ぎても返信がない場合、お手数ですが
b.ball.since2016@gmail.comまで直接ご連絡ください