※助産院マミータでのレッスンは2019年12月をもって終了いたしました
【産前♥産後エクササイズ】
バランスボールは妊娠中・産後に関わらず、
体に負担をかけることなく、楽しみながらできる運動です♪
<こんな効果があります♪>
・骨盤の動きがスムーズに
・お腹の赤ちゃんを正しい姿勢で支えることができる筋肉がつく
・赤ちゃんの抱っこ・おんぶが楽に
・お腹の張り改善
・腰痛・便秘・ぽっこりお腹。むくみ改善
・インナーマッスルが強くなり、日常動作が楽に
・心と体がスッキリ♪
etc・・
この時間で自分の心を体のサインに耳を傾けてみませんか？
何か気づくきっかけになるかもしれません。
少人数でゆっくり行いますので、初めての方もお気軽にご参加ください♪
お待ちしています♪
【内容】
バランスチェック、有酸素運動、
インナーマッスルを安定させるための筋力トレーニング、ストレッチ・・など
【日時】
※予告なく変更することがあります。まずはお問い合わせください
毎月第２、3金曜日
11:00～12:30
【料金】
2000円
※お子様の同伴OKですが、１才以上の方はご相談ください
※マミータ助産院以外で出産される方も参加できます。お気軽にお問い合わせください♪
【全てのお問い合わせ・お申込み】
こちらのフォームからどうぞ♪
または
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