座禅会行って来ました
(画像はイメージです)
思い付きではないけど
思いたってお願いしたこの企画
当初は5～6人集まればいっか～と
思っていたら
当日なんと
16人も集まり( ; ゜Д゜)
物好きな人もいるもんだなぁと(笑)
うそです
同じような思いのママがたくさんいると分かって嬉しかったです
やった感想としては
気持ちがよかった
頭スッキリ
なぜか体も軽い
と、思った以上の効果がありました
到着してすぐにお堂に入り
姿勢、呼吸法、集中の仕方、座禅の効果などを教わりました
座禅をやることで心が落ち着き、
集中力アップ
何事にも動じない心が養われる
とのこと
そしていざ座禅スタート
最初は10分でも難しいでしょう。
と和尚さん
いやいや10分くらい余裕でしょう。
と私
ところが10分間じっとしとくのなかなかきつく、余計なこと考えちゃダメって結構大変、、
コツとしては
何も考えないではなくて呼吸に集中する
しかしやれば分かるんですが
呼吸に集中してるつもりがいつのまにかお昼ごはんのこと考えてるんですよ！(笑)
鳥が鳴いてるなぁ、、とか
あ、あの人動いたな、、とか
あと何分くらいやろ、、、とか
次々に思考が巡っていく
恐ろしやZA・TSU・NE・N！！(￣□￣;)!!
いかに雑念が多いか思い知りました
その後は
10分座禅～休憩～15分座禅
2回目は最初より集中できたような気がします
終了後は和室へ移動し和尚さんのお話
なんとホワイトボードをゴロゴロ持ってきてくださりまさかの講義スタイル！！
袈裟をまとってホワイトボードに書き込む和尚さん
正座して聞く私たち
なかなかない光景だわ～
お話の内容は
心と体
輪廻転生
宇宙の時間軸
法要の意味
お経の意味
他いろいろ
とても興味深い内容でした
こちらの和尚さん
人生で一度だけ座禅中に自分と他のものとの境目がなくなり、<全てと一体化した>とても幸せな感覚を味わったことがあるそうです
「こんなに幸せならずっと座禅していたいなぁ、、と思いました」
とのこと
おお、、それは是非私も味わってみたい、、！
終了後はとにかく気分スッキリ
なぜか分かりませんが
心を落ち着けると体もスッキリするのかなぁと
私だけでなく他のみんなも
気持ちよかった～✨
頭がスッキリした～✨
ポカポカ温かくなった✨
などなどそれぞれ良い効果を実感されたようでしたよ
何よりもお寺という場所が気持ちよかったです
神聖で守られている感じがして
余談ですが私は次の日も体が軽くてサクサク仕事がはかどりました
大好評だったのでまた近いうちに第2回を開催していただこうと思います！！
またお知らせしますね～♪
悟りを開いた主婦たち
「お母ちゃん何があっても動じないわよ！！」
(画像はイメージです)
思い付きではないけど
思いたってお願いしたこの企画
当初は5～6人集まればいっか～と
思っていたら
当日なんと
16人も集まり( ; ゜Д゜)
物好きな人もいるもんだなぁと(笑)
うそです
同じような思いのママがたくさんいると分かって嬉しかったです
やった感想としては
気持ちがよかった
頭スッキリ
なぜか体も軽い
と、思った以上の効果がありました
到着してすぐにお堂に入り
姿勢、呼吸法、集中の仕方、座禅の効果などを教わりました
座禅をやることで心が落ち着き、
集中力アップ
何事にも動じない心が養われる
とのこと
そしていざ座禅スタート
最初は10分でも難しいでしょう。
と和尚さん
いやいや10分くらい余裕でしょう。
と私
ところが10分間じっとしとくのなかなかきつく、余計なこと考えちゃダメって結構大変、、
コツとしては
何も考えないではなくて呼吸に集中する
しかしやれば分かるんですが
呼吸に集中してるつもりがいつのまにかお昼ごはんのこと考えてるんですよ！(笑)
鳥が鳴いてるなぁ、、とか
あ、あの人動いたな、、とか
あと何分くらいやろ、、、とか
次々に思考が巡っていく
恐ろしやZA・TSU・NE・N！！(￣□￣;)!!
いかに雑念が多いか思い知りました
その後は
10分座禅～休憩～15分座禅
2回目は最初より集中できたような気がします
終了後は和室へ移動し和尚さんのお話
なんとホワイトボードをゴロゴロ持ってきてくださりまさかの講義スタイル！！
袈裟をまとってホワイトボードに書き込む和尚さん
正座して聞く私たち
なかなかない光景だわ～
お話の内容は
心と体
輪廻転生
宇宙の時間軸
法要の意味
お経の意味
他いろいろ
とても興味深い内容でした
こちらの和尚さん
人生で一度だけ座禅中に自分と他のものとの境目がなくなり、<全てと一体化した>とても幸せな感覚を味わったことがあるそうです
「こんなに幸せならずっと座禅していたいなぁ、、と思いました」
とのこと
おお、、それは是非私も味わってみたい、、！
終了後はとにかく気分スッキリ
なぜか分かりませんが
心を落ち着けると体もスッキリするのかなぁと
私だけでなく他のみんなも
気持ちよかった～✨
頭がスッキリした～✨
ポカポカ温かくなった✨
などなどそれぞれ良い効果を実感されたようでしたよ
何よりもお寺という場所が気持ちよかったです
神聖で守られている感じがして
余談ですが私は次の日も体が軽くてサクサク仕事がはかどりました
大好評だったのでまた近いうちに第2回を開催していただこうと思います！！
またお知らせしますね～♪
悟りを開いた主婦たち
「お母ちゃん何があっても動じないわよ！！」