You are what you eat.

代替医療師Vanillaさんのblogにあった言葉

こんな書籍も出ています。

You Are What You Eat: The Plan That Will Change.../Gillian McKeith



食べ物に気を遣い始めてまだ1週間も経っていませんが、
当たり前のことに気づく。

食べ物、飲む水、吸う空気で私はできている。

これに気づくと、体に取り入れることに繋がる
あらゆるタイミングを意識するようにもなったり。
（これだけでもすごい進歩(@@)）

買い物するとき、レストランでメニューを選ぶとき、
料理するとき、水道の蛇口をひねる時、お風呂に入るとき・・・

数え上げたらきりがない

もちろん全部が全部、自然で害のないものを
選ぶことはできないけれど、
できるだけ優しいものを選びたい。
心にも体にも



自分の体を大切にすることに気づくなんて一生の財産。

疲れてからケアするとか、表面からケアするのでなくて、
体をつくるところから始めるんですね。

とてもいいことに気づくことができた年末、
新年の目標リストが楽しみです